Vereinfachen Sie Ihre Arbeitsleben

Vereinfachen Sie Ihre Arbeitsleben

Coaching nicht ausliefert seinen Kunden fertige Rezepte des Wohlbefindens und berufliche Entwicklung. Seine Aufgabe ist es, Fachleute werden sich ihre eigenen Probleme zu helfen, und dann werden sie in der Lage sein, die besten Wege zu finden, um Erfolg zu erzielen. Psychotherapeut und Coach Anne-France Veri (Anne-France Wéry) arbeitet seit langem erfolgreich mit großen Unternehmen und hilft, sowohl regelmäßige Mitarbeiter und Führungskräfte Erfolg und Erfahrung mit dem Vergnügen seiner Arbeit zu erreichen. Sie nutzt in Zusammenarbeit mit Kunden verschiedene Methoden der Gestalttherapie, die mit der Welt um unsere Beziehung gebaut: mit sich selbst, mit anderen und mit der Struktur (Unternehmen, Organisationen, Unternehmen), in der wir uns tragen. Coaching hilft uns auf unsere Stärken zu bauen und verbringen weniger Kräfte für den Kampf gegen Stress.

1. Odinochestvo

Dieses Gefühl erleben wir in einer Vielzahl von Situationen. Bei der Arbeit, kann es als Selbstisolierung erscheinen, wenn wir glauben, dass wir nicht auf Kollegen verlassen können und müssen nur auf sich selbst verlassen. Alleine können diejenigen fühlen, die in die Unternehmenskultur nicht passen, eine eine andere Art der Kommunikation hat, und es ist schwierig, in die neue Gesellschaft zu integrieren. Leiden unter Einsamkeit Mitarbeiter, die nicht ihre Führung vertrauen und Angst ihren Arbeitsplatz zu verlieren - eine sehr häufige Situation bei den Arbeitnehmern über 45 Jahre alt, die so viele ihrer Kollegen verlieren ihren Sitzen zu sehen. Doch weit verbreitete Einsamkeit und unter jungen Menschen, die nicht Möglichkeit, sich in eine ernste Angelegenheit geben auszudrücken.

Das Haupt Mittel gegen Einsamkeit - das Bewusstsein für die Tatsache, dass wir alle sind soziale Wesen, die wir immer in einer bestimmten Umgebung eingebettet sind, beziehen sich auf andere Menschen. Aber bevor es Sinn macht, über die Tatsache zu denken, dass Einsamkeit - es ist ein Geschenk, weil es unsere Unterschied von den anderen offenbart, sie ermöglicht zähmen und zu sich selbst zu sagen: „Ich - eine einzigartige Kreation, und ich erlaube mir, so zu sein. Das ist, was mir erlaubt, sich vorwärts zu bewegen, Entscheidungen zu treffen und für geliebt zu werden, wer ich bin. Aber wenn ich bin einzigartig, einzigartig und Menschen um mich herum, und wir haben viel voneinander zu lernen. " Akzeptieren seine Einsamkeit, müssen beginnen, in anderen Menschen zu interessieren. Jeder kann ein verstecktes Talent entdecken. Aber jeder weiß, dass er nicht allmächtig ist: Bewusstsein für die Grenzen seiner Fähigkeiten ermöglicht es seinen rechtmäßigen Platz nehmen und alle anderen Menschen.

2. End

Alles hat einen Anfang und ein Ende - vielleicht ist dies eine der schmerzlichsten Erfahrungen in unserem Leben, aber es ist unmöglich, etwas Neues zu beginnen, ohne die vorherige Geschichte abgeschlossen. Dieses Gefühl Gliedmaßen verhindert uns irgendwelche Veränderungen vorzunehmen bei der Arbeit macht es schwierig, Projekte zu starten, neue Befehle und Änderungen in der Zusammensetzung des alten. All dies kann besonders ausgeprägt, wenn eine Fusion, in einer Situation der Entlassung oder Ruhestand, junge Menschen, die nicht mit Studentenleben trennen können und aufwachsen. Um zu erfahren, in einer Situation der Gliedmaßen aller unserer Projekte zu leben, müssen Sie durch die Annahme Bühne gehen, wenn ich den Chef, Kollegen zu ändern oder einen neuen Job gehen, es sinnlos ist, eine Wiederholung der bisherigen Erfahrungen zu suchen. Die Vergangenheit ist vorbei, es war eine Bühne, die ein wichtiger Teil von mir bleiben, aber er hatte einen Anfang, und jetzt und das Ende gekommen ist. In ähnlicher Weise kann ich nicht neu erstellen, die in den Arbeitsteam Beziehungen innerhalb meiner Familie oder Freunden. Ja, das ist nicht notwendig, alle notwendigen Änderungen vor. So haben wir Zeit, sich an Veränderungen anzupassen, müssen sie den Rhythmus setzen: es unmöglich ist, alles auf einmal zu ändern. Um zu lernen und mit der Tatsache zu trennen, dass wir die einzigartigen Leistungen unseres einzigartigen kollektiven fühlten. Die Erfahrung der Gliedmaßen können für den Einzelnen und für seine Beziehung zu seinen Kollegen und dem Unternehmen stressig sein. Cope mit dieser Erfahrung - gehen Sie dann durch die gleichen Schritte, dass die Trauer: Leugnung, Zorn, Verhandeln, Depression und Akzeptanz. Wenn wir das täten, dann können wir die Seite drehen.

3. Die Verantwortung

Wir alle tragen die volle Verantwortung für sein Leben, aber nicht vollständig klar, dass es, Antizipation oft, dass wir drücken, um unsere Umgebung oder die Menschen um uns herum zu verändern sich beginnen zu ändern. Wir fragen uns selten: Was tun wir, um (oder zu erreichen) etwas in den Beruf zu erreichen und in Ihrer Karriere? Wir verschieben die Schuld für Fehler oder Störungen in der Umgebung. Also, in einer Konfliktsituation, Lage viele entscheiden eine Person, die keiner versteht, und verlangen, dass das Problem ein anderes gelöst. Aber Beziehungen - ist immer Teamarbeit. Sie haben drei Parteien - zwei dieser Gefühle, die sie austauschen. Dass jede Partei legt in der gemeinsamen Nutzung Teil ihrer Seele, ihren Teil der Verantwortung? Was wir sonst beweisen wollen? Dass wir vermeiden reden über sich selbst? Um aus Angst vor Verantwortung nicht Stress zu erleben, müssen sie, um die Vielfalt zu öffnen alle unsere Alternativen zu erkennen. Schließlich sind wir ständig Entscheidungen in unserem täglichen Leben machen und zugleich nicht Entscheidungen zu vermeiden, in Panik zu geraten und nicht. Lernen verantwortlich zu sein - es ist auch sie ist daran gewöhnen, heute zu leben. Nach allem, wenn wir in der Vergangenheit oder Zukunft eingetaucht sind, brechen wir die Verbindung mit der Gegenwart. Träumen zu wiederholen, was bereits geschehen ist, oder kommen mit einem brillanten, aber unrealistisch Zukunft, verlieren wir die Möglichkeit, hier und jetzt zu handeln.

4. Mangelnde Bedeutung

Viele berufstätigen Menschen machen die gleichen Fehler: warten, um zu sehen, was das Unternehmen sicher Sinn, um ihre Arbeit zu geben machen. Diese Mission unmöglich, weil die Bedeutung kann nur innerhalb und nicht außerhalb zu finden. Wie bei jedem Lernprozess, ausrufen „Eureka!“ Wir können nur tun. Unternehmen und Organisationen wählen ihren eigenen Weg der Entwicklung. und ihre Ziele. Aber das Personal wird in der Lage sein, auf diese Weise zu bewegen, nur dann, wenn sie ihre Erwartungen für sinnvolle Arbeit erfüllen. Wenn ich ständig Rennen um die Uhr lebt die Zeit, um ein Projekt zu übergeben, die nicht kompatibel mit meinem Lebensstil ist, werde ich auf jeden Fall sehr unwohl fühlen. Diese Arbeit ist in jedem Fall ohne für mich bedeutet, ob es notwendig ist, in ganz am Anfang seiner Karriere, oder am Ende zu engagieren.

Trainer Aufgabe ist es, die Prioritäten aller in der Arbeit der beteiligten Parteien zu analysieren. In der Tat, zu geben allen drei Bereichen Sinn - zu sich selbst, zu anderen und zum Business-System als Ganzes. Es war möglich, die Prioritäten des Unternehmens zu respektieren, aber fühlen sich verwirrt, weil diese Prioritäten nichts mit persönlichen Werten zu tun haben. Trainer hat die Aufgabe, auch den Winkel zu verändern, bei der Umwandlung von Makroprojekten in mikrozadachu. Wenn ich die richtige Wahl, wenn ich in ihm wirklich anwesend bin, und in ihrem Leben, wird es besser für sich bekommen. Deshalb ist es notwendig, die Ziele, Prioritäten setzen zu formulieren und die wichtigste Frage zu beantworten: Was ich Grund zu sagen, dass es ein Sinn meines Lebens?

5. Die Unvollkommenheit

Diese Erfahrung in einem größeren Ausmaß inhärent Frauen, die gleichzeitig perfekte Mütter, Ehefrauen und erfolgreiche Profis sein wollen. Die heutige junge, so scheint es, wählte als Motto den Satz „Niemand ist perfekt“, aber die ältere Generation will Perfektion in allen Dingen. Das Arbeiten mit einem Perfektionisten, Trainer analysiert die Installation wie „Ich soll“ oder „Das ist richtig“, unsere internen Standards und Verbote. Und konzentriert sich auf die Tatsache, dass Perfektion schädlich ist, weil es die Unmöglichkeit der Entwicklung bedeutet. Sie können auch mit den Fehlern der Vergangenheit und Ausfällen arbeiten „Welche Mängel in mir der anderen Person im Wettbewerb war es nicht möglich, aber mich ergänzen?“

Die Arbeiten an der Art, wie wir uns selbst wahrnehmen, hilft es uns zu sehen, dass, wenn wir uns beurteilen nur durch das Prisma der Sicht anderer Menschen, ist es leicht, in die Falle gehen zu wollen, perfekt sein. Unvollkommenheit ist einfacher, die Einnahme ihrer Verletzlichkeit zu überleben. Nach einer Demonstration der Stärke ist oft ein Zeichen von Schwäche, und die Fähigkeit, ihre Schwäche nicht zu verbergen in eine Kraft verwandelt.

Unsere Verwundbarkeit ist notwendig, dass wir Beziehungen mit sich selbst zu bauen, für die Annahme der Emotionen, die wir erleben. In vielen Unternehmen gibt es einen starren (und wir sehr einschränkend) den Glauben, dass es unklug ist, in der Arbeit der Emotionen zu investieren. Die Leute kommen nicht stöhnen zu arbeiten, lachen oder sich beschweren. Aber wo sind wir, ihre Gefühle zu zeigen? Wenn wir nicht von ihnen loswerden kann, wird überfluten sie bald uns, und wir können einfach nicht mehr den Belastungen standhalten, einen Schlag nehmen. Seiner Verwundbarkeit müssen wir einen Verbündeten, entschlossen, unzulänglich sein, glücklich oder traurig machen. In diesem Fall gibt es nichts mit den Aufforderungen zur künstlichen Freude zu tun „Smile, die Kamera entfernen.“ Immerhin Glück - es ist viel tieferer Sinn, das ist nicht nur ein ansteckendes Lächeln, sondern auch die gleiche Hilflosigkeit teilen. Wir alle erleben Momente der Einsamkeit, Leiden von Gliedmaßen und Unvollkommenheiten, wollen wir verantwortlich sein und unser Leben Sinn zu geben. All diese Erfahrungen zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben können eine große Belastung sein. Aber anstatt sich mit ihnen, können wir sie akzeptieren, machen sie zu Verbündeten, lassen Sie sie in uns manifestieren und damit unser Leben besser machen - nicht nur bei der Arbeit.