Bei der Arbeit, kann ich keine Kritik stehen

Bei der Arbeit, kann ich keine Kritik stehen

Foto von Eric Zhiria (Eric Giriat)

Natalie, 28, Blumenhändler

„Bisher habe ich nicht das magische Rezept gefunden zu nicht aufregen, wenn ich kritisiert werde. Ich bin furchtbar empfindlich - aber ich zumindest, es geht um mich ich weiß. Also, Schlucken Störung, versuche ich gemacht, um die Kommentare zu berücksichtigen. Was sind die Absichten, die hinter ihnen? Gibt es ein Körnchen Wahrheit in ihnen, oder nur ein Ausbruch von Emotionen? Dann habe ich sie sortieren. Unbegründete - zum Beispiel, wenn unser Salon Gastgeberin in einer schlechten Stimmung ist - wird aufgehoben. Und diejenigen, die ich Sinn zu finden, in Form von Beratung neu formuliert und zur Kenntnis nehmen. "

„Ich habe alle Mühe in ihre Arbeit zu setzen! - besorgt 46 Jahre alte Matrone Catherine. - Natürlich war ich verletzt, als er hat mich schwören. Und wenn ich angegriffen werde, fange ich an sich heftig zu verteidigen. " Eine 32-jährige Rechtsanwalt Roman fühlt sich nicht so viel wie Angst verletzt: „Mir scheint, dass ich nicht ganz an die Set-Ordnungen leben und all dies wird bald bemerken.“ Der Grund für diese emotionale Verletzlichkeit, die Experten sagen, dass heute ein professioneller Erfolg war eine Voraussetzung für den Erfolg in der persönlichen und sozialen Leben. „Wir ziemlich viel äußern sich durch berufliche Tätigkeiten - sagt Wirtschaftspsychologin Maria Makarushkina. - Deshalb sind wir so wichtig zu bekommen Anerkennung in diesem Bereich sind: es bestätigt die Lebensfähigkeit unseres Lebens ".

Ich habe Angst Bedeutung zu verlieren. Als wir das erste Mal trafen wir in der Regel zuerst die Ursache fragen, wo und von wem es funktioniert, und erst dann über seine Vorlieben und Ausblick auf das Leben lernen. Die Arbeit definiert unsere Position in der Gesellschaft. Daher „die Kritik an unserer Arbeit als Eingriff auf der Grundlage der Persönlichkeit wahrgenommen wird - sagt Maria Makarushkina. - Hinzu kommt die Angst, ihre Arbeit zu verlieren: Job-Verlust unser Selbstwertgefühl nicht nur gefährdet, sondern auch materielles Wohlergehen. Besonders anfällig für solche Angst, die seine Arbeit das Ergebnis Glück oder Schirmherrschaft denken, anstatt ihre eigenen Verdienst. " Ich mag es mögen. Oft ist die schmerzhafteste Beurteilung - ist die Kritik an den Kopf, weil er die elterliche Figur verkörpert. „Unsere Kindheit ist symbolisch in einem professionellen Umfeld erneut in Kraft gesetzt, - erklärt der Analyst Virginie Meggle (Virginie Meggle). - Entwicklung, mit der Ermutigung zu gehen und eine Bestätigung, dass wir auf der rechten Seite ihren Platz zu halten, müssen wir es mögen „Superior“. Ziel - erfolgreich zu sein, sondern auch subjektiv - der ersten Platz in seinem Herzen zu gewinnen, um nicht die „Eltern“ der Liebe zu verlieren ".

Ich habe nicht genug Vertrauen in sich. Warum verursacht haben einige Arbeiter von Änderungen an dem Bericht einen Sturm der Gefühle? Aufgrund der weit verbreiteten Verzerrungen im Prozess der Selbstverwirklichung, nach dem Analytiker: „Wenn ein Wort oder Handlung falsch erachtet wird, scheint die Person, die anderen negativen Einschätzungen von allem zu sein, was er sagt oder tut.“ Diese Wahrnehmung ist typisch für diejenigen, die auf ihr eigenes Urteil verlassen nicht. „Zum Beispiel, wenn die Eltern die Aufmerksamkeit nicht auf die sensible Kind zahlen so viel wie notwendig war, seine Kindheit Ängste zu überwinden, oder“ vergessen „ihn zu lehren, ohne elterliche Fürsorge zu tun, wird es schwierig sein, sich objektiv zu bewerten,“ - sagt Virginie Meggle. Später erwarb positive Erfahrungen (Auszeichnungen, Belohnungen), um diese Gefühle zu lindern. „Aber wenn wir nicht haben klare interne Kriterien, nach denen wir unsere eigenen Leistungen beurteilen, jede Beobachtung in uns Kindern die Angst davor, abgelehnt, wecken kann“ - besteht darauf, den Psychoanalytiker.

Was soll ich tun?

Die Suche nach Sinn

Diejenigen, die kritisiert wurde, möchten Sie vielleicht einen Schlag abzuwehren, Verschiebung Verantwortung an Kollegen oder Umstände. Aber es gibt einige Nachteile. Zunächst nimmt der Kritiker es als Widerstand, die er Verschärfung Beurteilung zu überwinden versucht. Zweitens sehen Sie passiv und abhängig von der Umgebung des Mitarbeiters. Drittens: Kollegen nicht mehr vertrauen. Deshalb ist es besser, zunächst einen konstruktiven Sinn in den Kommentaren zu finden und mit ihnen laut und die Situation zu erklären (wenn nötig) nur zustimmen, nachdem sie emotionale Intensität nachlässt.

Kritik als Feedback

Stellen Sie sich vor, dass Sie - den Forscher, mit Interesse studiert die Umwelt. Sie haben eine Aktion für die das Medium in einer bestimmten Art und Weise reagiert haben. Bewerten Sie diese Reaktion. Was haben Sie über die Gewohnheiten, Vorlieben, Arbeitsweisen und in dieser Umgebung in Verbindung steht? Welche Veränderungen in Ihren Aktionen werden unterschiedliche Reaktion zur Verfügung stellen?

Beruhigung des inneren Kind

Die Kritik weckt in uns ein Gefühl der Vergangenheit an: der Schmerz des Grolls der Kinder oder Erniedrigung ... Mit Phantasie Ihres inneren Kind Sympathie Strom leiten. Sagen Sie ihm, dass Sie schätzen und genießen Sie es, unabhängig davon, was andere denken und sagen über ihn. Diese Übung können Sie eine Unterstützung für sich finden.

Weitere Informationen

Unter der Überschrift „Die erste Sitzung“, hilft der Psychologe Alexander Badkhen dem Kunden die Gründe für seine schmerzhafte Reaktion öffnen Peer Review. siehe auch

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Die Kommentare und Angriffe Stachel eines jeden von uns, aber mehr Frauen als Männer - weil von einem frühen Alten Mädchen unterrichtet wird weicher, gefällig zu sein „Sie“ Wie auf Kritik reagieren, ohne an sich selbst zu verlieren Vertrauen? Vier Tipps.

Das ist so gut wie sicher, dass, wenn Sie für einige neue und ungewöhnliche nehmen (zumindest zu Ihnen) Geschäft, dann gibt es ein Dutzend Kritiker ist, die Ihnen sagen, warum das, was Sie denken - ist Unsinn. Wir fanden heraus, wie man Kritik reagieren und nicht aus der Hand Verletzungen fallen.