Wir reinigen unsere Gedanken!

Da wir die schwarzen Gedanken zu verurteilen, die wir uns wenden? All diese „Ich bin wertlos“, „Ich werde es nie machen“ „Ich habe nichts zu lieben haben“?

Wir reinigen unsere Gedanken!

Mein Freund, ein buddhistischer Mönch Mathieu Ricard (Matthieu Ricard), mag eine einzelne Episode erinnern. Einmal, in Dharamsala, die indische Residenz des Dalai Lama, zu einem Seminar über die Begegnung von Ost und West, einiger amerikanischer Psychologe sprach von „ein Gefühl der Selbstverachtung.“ Der Dalai Lama entschied zunächst, dass falsch gehört und mehrmals aufgefordert, einen Dolmetscher zu wiederholen.

Dann fragte er, dass er erklärt, was in der Tat, wir sind. Für ihn war es unverständlich - wie ein Mensch kann sich hassen? Als er schließlich erkannte, dass dies ein ziemlich weit verbreitetes Phänomen im Westen ist, war es sehr bedrängt. Er war traurig, dass es so viele Menschen von sich selbst entfremdet, so dass sie in der Lage sind, mich zu hassen ...

Da wir die schwarzen Gedanken zu verurteilen, die wir uns wenden? All diese „Ich bin wertlos“, „Ich werde es nie machen“ „Ich habe nichts zu lieben haben“? Einmal habe ich einen Workshop mit kambodschanischen und afrikanischen Psychologen gehalten, darüber reden, wie negative Gedanken über sich selbst zu erkennen - es ist zentrale Lage * EMDR und Kognitive Therapie von Depressionen und psychischen Traumata. Es stellte sich heraus, dass sie zu schwer zu verstehen, was ich sage. Schließlich Kollege aus dem Senegal sagte: „Und es ist klar: Sie sprechen über die Angst vor dem, was andere über uns denken“ Und ich wurde plötzlich klar, dass unsere negativen Gedanken über sich selbst, die wir seine tatsächlich entstehen glauben, wenn wir setzen uns realistisch oder vermeintliche Urteile über uns andere.

Eine Frau, die nicht in der Lage gewesen ist durch seine langjährige Versagen der Abschlussprüfung zu gehen, und immer wieder zu mir selbst zu wiederholen: „Ich bin nicht gut“, das Urteil die angenommen, die vor zwanzig Jahren darüber so viel gedacht. Ihre Stimmen sind immer noch in ihrem Kopf gehört und verunreinigen den Innenraum, seine spirituelle Ökologie zu zerstören. Das ist nicht ihre eigene Stimme.

Es ist sehr wichtig, in der Lage sein den Fluss von negativen Gedanken zu stoppen, die zu anderen Menschen in unserem Land und in diesem Zusammenhang entstehen. Wenn wir kategorisch über einen Kollegen sprechen oder relativ ( „es zu keinem Zweck ist“, „es ist alles zu kompliziert“), können wir sicherlich einen kleinen Anfall von Selbstzufriedenheit erleben, sich mit dem Gegenstand unserer Kritik zu vergleichen, und kommt zu einem angenehmen selbst Schlussfolgerungen.

Aber diese Zufriedenheit ist von kurzer Dauer. Darüber hinaus, während andere zu kritisieren, sind wir in der Idee bestärkt, dass die Welt so eingerichtet ist: in ihm alle - das Opfer oder der Angreifer. Und es bleibt abzuwarten, wenn es unsere wiederum ein Ziel für Kritik zu werden. Befreit von den brutalen Einschätzungen anderer lernen wir zu beurteilen und sich selbst nicht zu tun. Ich denke, es ist ein notwendiger Schritt auf dem Weg zu einem grüneren geistlichen Leben und Beziehung zu anderen ist in einem einfachen und spannenden buddhistischen Gebet beschrieben. Er ist in sich selbst und in jedem von uns die natürlichste und die meisten legitimen Wünsche zu erkennen. Diese innere Gebet zum Universum gerichtet: „Darf ich halten; lassen Sie mich gesund sein; Darf ich glücklich sein. " Was passiert, wenn im Inneren wir oft hören, ist die Worte und es ist diese Stimme?

* EMDR - ein Verfahren der Desensibilisierung und Studie Verletzungen der Augenbewegung.