Wie ein Training für den Sommer wählen

Wie ein Training für den Sommer wählen

eine nützliche Fähigkeit zu erfassen interessante Freunde zu finden und einfach nur entspannen ...

Die Popularität des Sommer-Trainings wächst, und das ist verständlich. Sie machen es möglich, sowohl um sich zu entspannen und neue interessante Freunde zu finden, und viel zu lernen - ihr Kind zu verstehen oder in der Öffentlichkeit sprechen, mit ihrer Schüchternheit zu bewältigen oder die Kunst der Kommunikation beherrscht. Klassen in der Gruppe ist ein Psychologe, Psychotherapeut oder Business-Coach. „In diesen Tagen können Sie eine bestimmte Fertigkeit beherrschen oder zum Beispiel identifizieren Ihr Problem und sucht nach einem Weg, damit umzugehen, - sagt Psychotherapeut, ein Spezialist für Psycho Christina Shchurova. - Wir sollten die Probleme nicht hoffen, alle zu lösen, die im Laufe eines Lebens angesammelt hat - es vielmehr die Aufgabe der Therapie ist ".

Die Idee ist interessant, aber viele von uns der Gedanke an Training erscheinen vage Ängste: „Ich würde versuchen, aber ...“ Um zu erfahren, wie Schulungen laufen, wissen wir in der Regel ein wenig - aus den Geschichten von Freunden, die bereits Erfahrungen bezüglich der Teilnahme an ihnen haben und aus den Filmen, wo nachdenklichen Menschen in einem Kreis mit einem Psychologen sitzen und abwechselnd ihre Probleme teilen ... „ich werde nicht sehe ich aus wie ein Verlierer?“ - fragen wir uns.

Einige von uns erinnern sich an die TV-Sitzungen Kashpirovsky, seinen durchdringenden Blick und Heilung „Installationen“, sulivshie Zuschauer aller Übel loszuwerden ... „Lassen Sie sich nicht in den Händen von Scharlatanen fing ich an?“

Viele haben über das Verkaufstraining gehörten, und einige nahmen an Entwicklung schwer Training auf Fähigkeiten arbeiten ... „Ich will nicht seine Einzigartigkeit verlieren?“ In der Tat, es ist mehr wert aufmerksam auf all diesen Fragen, und erst dann entscheiden, welche Ausbildung bevorzugen in diesem Sommer. Sieben Tipps, wie Sie mit dem Wissen über den Fall zu einer Wahl kommen.

Erste Schritte

Wenn Sie durch individuelle Therapie gehen, sprechen mit einem Therapeuten. Wissen Sie Ihre persönliche Geschichte und Bedürfnisse, so wird er vernünftig beraten. Sie können in der Therapie Gruppensitzungen nützlich sein, wenn jede Partei ihre psychologische Problem wählt. Im Gegensatz dazu die Ausbildung - ist es eine Gruppenarbeit, in der alle Teilnehmer (in der Regel 12 bis 15) ein gemeinsames Ziel: zum Beispiel lernen „Nein“ zu sagen oder fühlen zuversichtlich. Die Übungsgruppe arbeitete durch die gewünschte Fertigkeit: nach dem Wort „Training“ und dann „Training“. Aber was ist mit der Ausbildung des persönlichen Wachstums? „Die Entwicklung des Individuums, natürlich, ist nicht etwas, das durch Training erreicht werden kann - sagt Christina Shchurova. - Wir sprechen über das Studium seiner inneren Welt und ihre Ressourcen. Aber wenn Sie Ihre Ziele zu erreichen, eine thematische Ausbildung aufweist, von der „Seite“ der Ergebnisse wird die persönliche Entwicklung sein. " In einigen Fällen kann die Wahl der Ausbildung - ist es auch eine Frage des Geldes: die Teilnahme an einer Gruppe von billigeren einzelnen Psychologen Konsultationen. Definieren Sie Ihre Ziele (was Sie wollen oder was loswerden) und wählen Sie die entsprechende Ausbildung zu diesem Thema. Beachten Sie, dass der Name nicht immer genau seinen Inhalt reflektieren, so sicher sein, um sich mit dem Programm und Zeitplan vertraut zu machen. Je mehr sie sind, desto besser sind Ihre Idee, dass Sie zu haben.

Soweit nicht anders angegeben Teilnahme erfordert keine spezielle psychologische Kenntnisse. Aber es ist hilfreich, mit den Organisatoren zu überprüfen, ob sie für zukünftige Teilnehmer Vorschläge haben. Und lernen Sie die Methoden, die in den Vortragenden verwendet werden. Dies kann eine Märchen, Tanz, Theater, Yoga, Gestalttherapie oder NLP sein ... Was genau Sie schließen? Gönnen Sie sich - immerhin auch noch verlassen!

Mit oder ohne Unterkunft?

Im Sommer sind viele Trainingseinheiten in dem Land statt, in Pensionen und Ferienhäuser. Auf diese Weise können die Teilnehmer in eine besondere Atmosphäre zu erhalten, von der vertrauten Umgebung zu brechen, mit seiner Routine, Sorgen und verbringen Sie ein paar Tage allein mit seinen neuen Sensationen. Darüber hinaus ermöglichen einige Tage als Teil einer permanenten Gruppe ihre Mitglieder Meinungen frei und ohne Angst zu tauschen, dass ihre Einstellung und das Verhalten wird von Außenstehenden ausgewertet werden. Doch diejenigen, die nicht die Idee der „Gemeinden“ mögen, mit Schlafzimmer auf ein paar Leute, macht es Sinn, im Voraus, um herauszufinden, ob es eine Möglichkeit, in einem zu leben. Sie können auf der Webseite des Organisators sehen, die Fotos von Ausbildungsstätten, Zimmer, Räumlichkeiten für die Arbeit zeigt. Dies wird Ihnen helfen, eine genauere Auswahl zu treffen.

das Risiko Sekt zu bewerten

Diese Frage stellt sich oft, wenn es um Ausbildung geht mit spirituellen Praktiken und Führungspsychologie verbunden. ‚Wir werden über sie herausfinden, in der Regel durch‚Mundpropaganda‘- sagt Christina Shchurova. - Wenn nach an Ihrem Freund das Leben in einer Schulung teilnehmen angepasst wurde, er umgänglicher geworden ist, hat sie Beziehungen zu Familie verbessert, alle Anzeichen von psychischen Wohlbefindens und damit eine gute Ausbildung. Und was soll aufmerksam gemacht werden? Wenn Ihr Freund sagt immer wieder, dass er jetzt ein Führer ist, der weiß, wie man richtig leben. Ein Grund zur Teilnahme zu verweigern - das ist die Überzeugung der Veranstalter ist es, dass jeder ein Mitglied einer großen und glücklicher Familie Beziehungen mit anderen Mitgliedern zu werden braucht, von der Ausbildung wichtiger als die Beziehungen mit Kind und Kegel ist. Die Aufgabe des Psychologen und Psychotherapeuten - zu helfen, Kunden mit Problemen selbst fertig zu werden, anstatt sie zu uns selbst zu binden ". Andere beunruhigende Anzeichen: Wenn der Meister sagt, dass seine Technik nur ein, dass „Werke“; die Organisatoren gaben keine Zeit zu denken, mit dem Datensatz in der Gruppe zu beeilen; bietet die Ausbildung ein paar Teilnehmer beginnen zu rekrutieren. Teilnahme - Ihre freie Wahl, und Sie sind frei, jederzeit die Ausbildung zu verlassen. Um das Fehlerrisiko zu verringern, herauszufinden, was der Ruf der Organisation der Ausbildung ist für die Fachleute, diskutieren sie in den Foren im Internet.

bestimmen führende Kompetenz

Wenige Tage vor dem Start der führenden Ausbildung werden oft individuelle Interviews oder öffentliche Sitzungen durchgeführt. Sie haben die Möglichkeit, Fragen zu stellen Klärung über die Methode der Arbeit zu fragen. Darüber hinaus können Sie sich fühlen, ob Sie Kontakt mit dem Psychologen haben, wenn er das Vertrauen in dich inspiriert. „Psychologen interessieren sich auch für diese Vordatierung - sagt Gestalttherapeut, der Direktor des psychologischen Zentrum“ Hier und Jetzt „Elena Shuvarikova. - Es hilft, mit denen zu sehen, wir sicherstellen, arbeiten, dass wir für diese Qualifikation haben, die ausreicht, bewerten, ob die Teilnehmer in unserer Methodik geeignet ist. Und wenn das Master-Leben in einer anderen Stadt und nicht die Möglichkeit hat, mit ihm im Voraus zu erfüllen, können Sie seine Artikel und Bücher finden, treffen mit der Beschreibung des Ansatzes und den erwarteten Ergebnissen auf der Website des psychologischen Zentrums, in dem er arbeitet. " Psychologische Ausbildung kann nur Menschen mit einem höheren psychologischer Ausbildung führen. Sie sind berechtigt, von den Organisatoren erhalten die Informationen über die Ausbildung Facilitator (über die Ausbildung und Bezahlung der Teilnahme an sie zu schreiben).

Haben Sie eine Frage?

Moskau

  • IGISP Institut Gruppen- und Familien Psychologie und Psychotherapie t. (495) 917 8020, www.igisp.ru
  • "Hier und Jetzt", das psychologische Zentrum von t. (495) 724 8043, www.zdes-i-teper.ru

St. Petersburg

  • "Harmony", Institut für Psychotherapie und Beratung t. (812) 371 8220, www.inharmony.ru
  • Imaton, Institut für Angewandte Psychologie t. (812) 320 7154, www.imaton.ru
  • Allianz Praktiken helfen t. (812) 715 6728, http://appme.ru/edu

Kostrom

  • Festival Yogat. (921) 999 3945 (916) 556 6112, www.yogafestival.ru

Die Koordinaten von anderen Zentren - in dem „Adressen“ Abschnitt.

Die Ausbildung und Therapie

In jedem Fall kann das Training nicht als Ersatz für Psychotherapie - es ist nur in der Lage, den Prozess der Veränderung zu starten. Ein paar Tage Arbeit an sich selbst unsere psychologische Verteidigung offenbaren kann und unbewussten Emotionen zeigen das Potenzial, einige Probleme zu lösen ... „Diese Form der Arbeit an wechselnden Verhalten richtet, - sagt Elena Shuvarikova. - Zum Beispiel, ein schüchterner Mensch kann lernen, kennen zu lernen. Und während einer Psychotherapie untersucht und verstanden werden, die Ursachen von Schüchternheit. Die Änderungen sind sofort sichtbar nach dem Training - das Verhalten zu anderen bemerkbar macht. Ein Therapieer erscheint nach und nach - ist nicht nur eine Änderung in einer bestimmten Form des Verhaltens, sondern auch eine andere Lebensqualität. Und natürlich braucht es eine viel längere Zeit. "

Die langfristige Wirkung

ob die Wirkung lange Jahre der Ausbildung sein wird, je nachdem, wie viel wir bereit sind, und zu ändern, wie ihre Akquisitionen zu entsorgen. Ein paar Tage Arbeit an sich selbst kann einen großen Energieschub geben, aber unsere gewohnte Umgebung nicht ändert. „Rückkehr nach Hause kann schwierig sein - warnt Elena Shuvarikova - und hier ist es notwendig, Sicherheitsregeln zu folgen. Mitglieder verschiedener Gruppen in unterschiedlichem Maße, entdecken Sie Ihre innere Welt - es ist alles über das Thema ab. Manchmal gibt es eine sehr tief tauchen. Es kann mit einem Sprung ins Wasser zu einer größeren Tiefe verglichen werden - zu dramatisch „Auftauchen“ kann eine Art Dekompression führen. Deshalb zahlen wir große Aufmerksamkeit auf die Tatsache, dass die führenden Teilnehmer der Ausbildung in den Alltag zurückzukehren vorbereiteten. Wir empfehlen nicht wichtige Entscheidungen innerhalb eines Monats nach dem Training zu nehmen, versuchen Sie nicht drastisch ihr Leben zu ändern und das Leben der Lieben. Auch sollte sofort auf die Untersuchung von schwerer psychologischer Literatur geht, ist es besser, besseres Wissen zu lernen und die Veränderungen in der Sie auftreten, zu verstehen. " Sie können vom Master um Rat fragen, wie sie ihre Entwicklung fortzusetzen, um von der neuen Erfahrung profitieren nicht weggeblasen und Ausbildung ist nicht nur zu einer der Erinnerungen an den Urlaub ...

Lange oder kurze

Einige der führenden und Therapeuten bieten ihre regelmäßigen Seminare in verschiedenen Varianten. Als Beispiel beschreibt Elena Shuvarikova Sommer-Intensiv „Meeting Unterschiede“, das ein psychologisches Zentrum „Hier und Jetzt“ in Abchasien nimmt: „Es ist wie folgt gegliedert: morgens, alle Teilnehmer arbeiten in der Gruppenanalyse. Im Laufe des Tages in mehrere kleine Gruppen, sie an die Gestalt und existentiellen Ansatz eingeführt werden, dann ist jeder Teilnehmer individuell Therapie, und am Abend nahmen an dem Workshop der Wahl: Kunsttherapie, Familienkonstellationen von Hellinger und andere. Gelegenheit, auf dem gleichen Problem aus der Sicht der verschiedenen Bereiche zu betrachten macht die Arbeit sehr effektiv. " Eine solche Intensität, die psychologischen Mechanismen zu identifizieren hilft, die im Alltag sind, ist es schwierig, wegen der üblichen Stress und Überlastung der Fälle bei der Arbeit und zu Hause zu erkennen. Manchmal werden solche Ausbildung starten einen Prozess der echten inneren Transformation - unter der Bedingung, dass die Person, für die sie bereit ist. Fast alle führenden Ort-Schulungen führen die Gruppe im Laufe des Jahres - an den Wochenenden oder Wochentagen abends. Je nach Wunsch und das gewählte Thema, in einigen Fällen können ihre Studien in einzelnen Psychotherapie-Sitzungen Format fortzusetzen.