Ich hielt das Schlimmste warten

Ich hielt das Schlimmste warten

FOTO ERIC GIRIAT FÜR Psychologien FRANKREICH

Schlechte Nachrichten verursacht Alina Panik. Sie war 36 Jahre alt und sie ist sehr Angst, ein Opfer eines Unfalls zu werden. Sergei 25, und er hat keinen Zweifel daran, dass das Interview nicht passieren wird, weil er ein Versager ist.

Eine 28-jährige Ekaterina ist davon überzeugt, dass „wahrscheinlich krank“, obwohl die Ergebnisse der Umfrage bestätigen, dass alles in Ordnung ist. „Nach dem Alarm, Gefühl der Unsicherheit oder ein Gefühl der Unterlegenheit (das ohne Grund auftritt) erscheint tiefe Ängste, die oft mit der Tatsache verbunden sind, dass sie als Kind erlebt haben“, - sagte Konstantin Yagnyuk psychoanalytische Psychotherapeutin. Zweifellos ist es schwierig, zu leben, zu wissen, dass die Gefahr besteht, krank zu sein, das Opfer eines Unfalls zu werden oder einen geliebten Menschen zu verlieren. Aber wenn man ständig das Schlimmste erwarten, zu leben frei und glücklich unmöglich.

„Ich bin verwirrt mit den unvermeidlichen schlechten“

Stanislav, 42 Jahre, Fotograf „Das erste Mal, dass ich das Gefühl, dass ich Angst hatte, als er Vater wurde. Es war fast tierische Angst vor dem Tod, aber dann brach er auf die vielen Bedenken, kleiner und überwindbar. Ich installierte Gitter vor den Fenstern und ein Alarm angeschlossen, um gegen Räuber. Aufhörte mit dem Auto zu fahren, Unfälle zu vermeiden. Meine Frau hat mich ausgelacht. Und ich wurde von ihrem Nonchalance verärgert. Ich fragte meine Mutter. Sie sprach über ihre Kindheit im Krieg, über die ständige Angst vor der Bombardierung, und ich erkennen, dass die „geerbt“ ihre Angst ohne Gefahr in der Realität. Ich erkannte, dass verwirrt Vorgriff auf das Schlimmste, mit dem unvermeidlichen: Leben kann bis Überraschungen werfen, und manchmal den Bären und den realen Tests, aber es bedeutet nicht, dass sie für mich auf der Lauer liegen, bei jedem Schritt. Heute habe ich darüber reden. Aber ich werde immer um ihre Kinder kümmern. "

Tipps Fremd

Versuchen Sie nicht, die Person zu überzeugen, ständig für Ärger wartet, dass er sicher war. Ja, er kann den plötzlichen Tod fängt, kann ein Unfall zu seinen Kindern geschehen, die in der Liebe, es riskiert eine Seele Wunde. Aber betonen, dass selbst wenn das alles wahr ist, im Moment gibt es keine Gefahr für ihn ist. Live - bedeutet, auf eine unmittelbar drohende Gefahr von Tod und Verlust ausgesetzt werden. Und die einzige Möglichkeit, das Leben zu genießen - dieses Risiko eingehen, die die Tragödie unserer Existenz ist. Kann nicht selbstzufrieden sein und scheuen keinen Mann. Im Gegenteil, versucht, ihn zum Lachen zu bringen. Humor nichts anderes ist in der Lage, die Angst vor seinem wahren Platz zu spezifizieren.

Die Angst Wirklichkeit

Ängstliche Menschen versuchen, sich von realen oder imaginären Schwierigkeiten zu schützen: sie sich weigern, die Beziehungen zu schließen, um keine Unterbrechung zu erleiden, inaktiv, um Ausfall zu vermeiden. „Dieses Verhalten deutet auf eine tiefe Angst vor dem Leben, - sagt Konstantin Yagnyuk. - Der Mann hat Angst, Dinge zu tun, auf die Ziele zu bewegen. Er schützt mich vor den zu intensiven Emotionen und Mühe, aber es gibt ein vorübergehendes Gefühl der Sicherheit, und erzeugt dann die Schuld für die Tatsache, dass er lebt halbherzig. Diese Leute kaufen die Freiheit von der Angst vor den Kosten der teilweisen Selbstzerstörung. "

Guilty ohne Schuld

Unfälle, Krankheit, Kriminalität - alles, was die Medien sagen, sie versuchen, auf. Warten auf das Schlimmste bedeutet, dass Sie das Beste für sie nicht verdienen können. Eine solche Reaktion ist eines unbewussten Schuldgefühle indikativ. „Seine Erfahrung ist nicht ein Erwachsener, und das Kind, das in jedem von uns lebt, - die Französisch Psychoanalytiker Nabati Moussa (Moussa Nabati). - Wenn es einmal war beleidigt und moralische oder körperliche Verletzungen zugefügt, wenn er Erfahrungen der Eltern (Jobverlust, Streit, Alkoholismus) erlebt hatte, fühlt er sich verantwortlich für sie. Er wächst mit dem Gedanken, dass für das Glück hat, immer den Schmerz und das Leid zu bezahlen. " Diese Erfahrung verzerrt und verdunkelt den Ausblick auf das Leben, mehr Probleme vorherzusagen. Daher bestätigte die Medienberichte nur seine Ängste: „Was heute passiert ist mit anderen, mir morgen passieren.“ Und bevor die Menschen wieder erlauben, sich glücklich zu sein, würde er tief in die Vergangenheit eindringen, ihre emotionalen Wunden zu heilen.

Was soll ich tun?

Untersuchen Sie Ihre Ängste

Um loszuwerden der ständigen Erwartung von Schwierigkeiten, müssen Sie erkennen, was Sie wirklich Angst. Es ist wahrscheinlich, dass während Ihrer Ängste eine tiefe Angst oder schmerzhafte Kindheitserinnerungen zu verstecken. Das Wichtigste - eindeutig die Ursache der Angst zu sehen: es wird die Haltung ihnen gegenüber ändern helfen.

Identifizierung

Übermäßige Angst vor einer nicht vorhandenen Gefahr ist auf eine bestimmte Vision der Wirklichkeit durch: Sie können mit Menschen identifizieren, die wirklich betroffen sind. Schreiben Sie Ihre Gefühle nach unten und analysieren, was Ihre Angst verursacht. Und dann mit einem guten Ende zu den schrecklichen Geschichten kommen. Dann achten Sie darauf, zu sagen, dass es nur Ihnen helfen und nicht die Opfer, mit denen man sich identifiziert haben.