Die Arbeit, die macht uns glücklicher

Die Arbeit, die macht uns glücklicher

Die Idee, die Freude bringen sollte funktionieren, ist relativ neu. Für einen Großteil der Geschichte der Menschheit - tatsächlich, seit Adam und Eva aus dem Paradies vertrieben und verurteilt das tägliche Brot im Schweiße zu verdienen - Arbeit wurde bestenfalls als eine unvermeidliche Pflicht, im schlimmsten Fall gesehen - als Fluch. Heute sind die meisten Menschen auf dem Planeten sind glücklich, wenn sie einfach nicht einen Job finden, zu denken, dass das meiste Geld und Stabilität als Glück.

Dies ist jedoch kein Grund, mit der Routine, Langeweile und Stress bei der Arbeit zu setzen, ein Ende zu seinem Wunsch setzen, es zu genießen. Danach streben, ihre Arbeit ein wichtiger und sinnvoller Teil des Lebens zu machen - der natürliche Wunsch des modernen Menschen. Und um dies zu erreichen, dauert es relativ wenig: zu erkennen, dass die Arbeit, die wir heute tun, hat viele Vorteile und ist für andere Beschäftigungen nicht schlechter. es gibt keine uninteressanten Berufe in der Welt, und die Freude, die wir von seinem hängt vor allem von uns erhalten können.

Der Mythos des Aufrufs

Dinge addieren sich nicht, Leiter unzufrieden, und Kollegen, auf der anderen Seite, strahlen Energie und Begeisterung. Wenn diese Situation verlängert wird, schwierig, die Gedanken zu widerstehen: „Ich bin mit der Berufswahl einen Fehler gemacht haben muß.“

Erinnern Sie über sich selbst

Um zu vermeiden, die Abhängigkeit von ihrer eigenen Arbeit und zu fühlen, nicht nur die Mitarbeiter, sondern auch einen Mann wert mehrmals am Tag, sich die Frage zu stellen: „Was jetzt will ich wirklich“ „Oft finden wir uns“ zugeschrieben „, um ihre Arbeit und vergessen, wer wir sind in der Tat, - sagt Leonid Krol. - An der gleichen Leute Zeit herauszufinden, was er im Moment will, geht es auf die nächste Stufe: er die Fragen und Antworten formuliert, Ihr eigener Chef zu werden ". Die zweite Möglichkeit, in Kontakt mit ihrer inneren Welt zu halten - in den umgebenden Raum Sachen gehören in keinem Zusammenhang zu arbeiten. Es kann sein, Fotos Lieben auf Ihrem Desktop oder Lieblingsbuch, in einer seiner Kisten versteckt -, die über berufliche Themen vergessen können. „Die Welt versucht, die menschliche zu erobern, - sagt Leonid Krol - und wir deshalb gerne selbst setzen und ihre Träume über Fragen Meer tobt herum.“

Die Arbeit, die macht uns glücklicher

In der Tat, eine Berufswahl, konzentrieren wir uns oft nicht so sehr auf ihren wahren Wünschen, sondern auf Eltern momentane Situation auf dem Arbeitsmarkt zu präsentieren und so weiter. D. Aber selbst wenn die Tätigkeit nicht unsere Erwartungen die wir gewählt haben, ist es kein Drama heute bestimmen die Art ihrer Tätigkeit ein für alle Mal ist nicht nur unmöglich, sondern auch nicht notwendig. „Einige Leute haben mein ganzes Leben lang die Bedeutung der Klärung“ Berufung „- sagte der russische Vertreter der International Coaching Federation (ICF) Svetlana Chumakov - und von Zeit zu Zeit fragen Sie sich:“ Ich habe ein bestimmtes Ziel erreicht, aber was bedeutet es für mich und ich werde als nächstes tun? "

Der Wunsch zu verändern, den Umfang der Aktivitäten viele scheinen seltsam: Wir bedauern die Zeit und Mühe auf der Bildung und Entwicklung von Kernarbeits Fähigkeiten ausgegeben, und die Angst zu verlieren, was bereits in einem professionellen Bereich erreicht wird. Zur gleichen Zeit, vor fünfzig Jahren der Visionär Ivan Efremov sagte voraus, dass der Mann der Zukunft in seinem Leben mindestens drei Berufe entwickeln - und heute ist diese Aussage weniger unglaublich. „Wir sind nach wie vor die epische Haltung weitgehend erhalten - den Direktor und Blei Trainer der Personalausbildung“ Klasse „Leonid Krol. - gelernt - zur Arbeit gehen, und dann werden Sie schon im Urlaub geschickt. Und dein Leben aus dem Epos Sammlung von Geschichten machen wir es nicht wagen. Eine Person kann eine Mission in 25 Jahren hat und die andere in 35. Es ist notwendig, um ihre Hand an verschiedenen Dinge zu versuchen, und nicht unbedingt auf Kosten eine fünfjährige Ausbildung. Im Leben soll eine Menge von kurzen Reisen, Hobby sein, ist es notwendig, zu versuchen und neue Bilder von mir anders zu erkunden. "

, ihre Bedürfnisse zu verstehen ...

Und wenn wir nicht bereit sind, eine neue Beschäftigung zu suchen? „Andere Selbst“ kann und auf der bestehenden Arbeit erfolgreich suchen - es notwendig ist, zu verstehen, dass wir in ihm immer noch gerne. Wir versuchen, Ihre eigenen Parameter für gute Arbeit, um herauszufinden, und sie von denen zu trennen, die in unserer Familie angebaut werden. „Mein Großvater sein ganzes Leben in den Dienst von acht Uhr morgens ging, - sagt 23-jährige Olga. - Und wenn ich eine ausgezeichnete Heimarbeit, Großmutter und Mutter für eine lange Zeit gefunden kann dies nicht akzeptieren. Sie waren sich sicher, dass, wenn ich nicht auf den Dienst auf dem ersten Bus gehen Sie, das ist eine schlechte Lektion ist. " Um zu verstehen, dass Sie persönlich in das Konzept der „guten Arbeit“, die Liste ihrer Attribute investieren. Sie wollen anderen helfen oder Anerkennung zu suchen? Haben Sie einen freien Zeitplan oder ein Auto mit einem Fahrer? Diese Liste ermöglicht es Ihnen, über ihre unerfüllten Bedürfnisse zu lernen: den Status, Respekt für andere und ein Gefühl der Freiheit. "Namechtayte" ein Job - der Rat Leonid Krol. - betrachten Sie sorgfältig alle Details: große oder kleine Team, es sieht aus wie der Kopf, von denen der Arbeitsplatz, die Aufträge sind ... Zuerst beschreibt somit den perfekten Job, dann - gute und schließlich akzeptabel. Und wenn zuerst wollten Sie Ihren Chef acht Sprachen wussten, dann zum Ende einfach auf einer höfliche Person vereinbaren. Zeichnung solche mentale Bilder, helfen, sich die Realität zu akzeptieren. "

Die Arbeit, die macht uns glücklicher

... und einen Verzicht auf sich akzeptieren

Wenn die Arbeit in Einklang mit unseren grundlegenden Bedürfnissen und Erwartungen ist, fühlen wir uns wohl. Und wenn dies nicht geschieht, werden wir fühlen unweigerlich die Frustration und Stress. „Wenn ich einen Job angenommen habe, wurde mir gesagt, dass ich für zwei Tage in der Woche könnte zu Hause bleiben, - klagt 26-jährige Lina. - Aber ich habe eine ganze Woche zu arbeiten. Meine Anwesenheit im Büro ist notwendig, aber ich habe noch sehr enttäuschend. "

Realität trifft selten alle unsere Wünsche: Freiheit schlecht verträglich mit der Stabilität und Leistung - mit der Möglichkeit der direkten und einfachen Kommunikation mit anderen. Um Enttäuschungen zu vermeiden, sollten wir ruhig einen Teil ihrer Wünsche verlassen. „Die Wahl eine Sache, wir geben immer die anderen, - sagt Svetlana Chumakov. - Aber die Ablehnung wird nicht schmerzhaft sein, wenn wir uns bewusst sind, dass diese Wahl -. Unsere eigene "

unangemessene Um zu bestimmen,

Finden Sie heraus, was es im professionellen Bereich ist, ist nicht akzeptabel für Sie stark, nicht weniger wichtig als auf ihren eigenen Erwartungen und Wünsche zu entscheiden. Zeichnen ein Bild eines idealen Job, und definieren, was Sie gehen zu tolerieren nicht. „Jede Person, die Ihre eigene Grenze der Geduld einstellen kann weiterhin ihr Verhalten aufzubauen, indem sie beziehen, - sagt Svetlana Chumakov. - Zum Beispiel am Tag ist er in der Lage einen großen Skandal mit seinen Vorgesetzten oder drei kleinen gleichem Status mit Gleichaltrigen zu widerstehen, aber nicht mehr. Und wenn die Höhe der Belastung auf seiner Arbeit übersteigt die, für die er bereit ist, ist es Zeit, Maßnahmen zu ergreifen. "

Alles zu seiner Zeit

Diejenigen von uns, nach Hause Pfähle von offiziellen Dokumenten bringen, oder notwendigerweise „verlieren“, bevor sie in den Kopf Betriebssituationen zu Bett gehen, riskieren ihre Gesundheit: Überdosierung von Betrieben ist voll mit schweren Depressionen. Zu diesem Schluss kommt Zonnentag Psychologin Sabina (Sabine Sonnentag) an der Universität Konstanz (Deutschland), studierte das Verhalten von 87 Vertretern verschiedenen Berufe. Die Befragten, die gearbeitet hatten, länger als die anderen und hatte große Last könnte der Abend nicht vergessen, über die Arbeit, und als Folge fühlen sich müde und ständig in einer schlechten Stimmung. Psychologe warnt: „Jeder, der mit der Arbeit ständig damit beschäftigt ist, plötzlich nicht in der Lage sein kann, es zu tun.“

Julia Mengo

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Abseits von Stress ...

Was passiert, wenn das Niveau des Stresses bei der Arbeit wird unerträglich? Nur drei Optionen: accept (zu ihrem Nachteile) zu verlassen, oder versuchen das Blatt zu wenden. Wenn Sie einen dritten Weg gewählt haben, beginnen zu handeln, bevor die Erschöpfung Sie Kraft berauben. „Wir müssen lernen, ihre Gefühle zu verstehen und mit ihnen umgehen - schlägt Svetlana Chumakov. - Sie können mit Ihrem Chef treffen, um die Situation zu besprechen. Sie sollten den Kopf zu verstehen, was jeder von euch von den anderen erwartet, und dann besprechen, was Sie für die Organisation geben kann, und dem, was das nicht tun. "

Allerdings ist Stress nicht immer eindeutig schädlich: in einem kompetitiven Umfeld ist es in der Lage, als zusätzliche Impulse für die Entwicklung zu dienen. „Fragen Sie sich, was gibt mir Stress? - schlägt vor, Svetlana Chumakov. Er zerstört mich, oder das Interesse auf das, was in mir geschieht? Und wenn es ein fester Bestandteil meiner Arbeit ist es, was für eine Art von Möglichkeiten, darauf zu reagieren, ich wählen? "

... Und Langeweile

Langeweile entsteht nicht nur, wenn wir nichts zu tun haben. Dieses Gefühl ist wegen des Mangels an Motivation, und es kann mehrere Gründe haben: die Routine Art der Arbeit, a priori kein Interesse daran, oder Mangel an Respekt für die Organisation, in der wir arbeiten. Aber wir haben die Möglichkeit, ihre Arbeit mit großer Begeisterung zu behandeln. Die Hauptsache - zu verabschieden, um den Mythos über das, was sonst könnten wir noch interessanter und für uns Hobby finden: faszinierende Arbeit macht unsere Wahrnehmung. Es genügt, den Hausmeister von den Notebooks von Sergei Dovlatov zu erinnern, der an Müll suchen, von dachte, was er Wohnungen, was beweist, dass in jedem Fall ein Ort, um Kreativität. „Der Finanzmanager in seinen Phantasien mir einen Jazzmusiker sehen kann, aber zu verstehen, dass er seine Familie zu unterstützen, - sagt Svetlana Chumakov. - Daher ist es notwendig zu verstehen, was Wert ist derzeit Arbeit für ihn, da er mit seinem Traum verbunden werden kann, und auf der Grundlage des in seinem neuen Beruf, ungeahnte Perspektiven finden ".

Zur Überwindung der Depression, müssen wir versuchen, uns kreativ auf den Punkt vertraut: zum Beispiel zu erfinden andere - schneller, effizienter, oder zumindest ein ästhetischen - eine Möglichkeit, es zu implementieren. Die Überwindung der Trägheit der eigenen, bekommen wir das moralische Recht, ihren Vorgesetzten herauszufordern: „Gib mir eine Chance zu zeigen, was ich tun kann, oder versuchen, seine Hand auf etwas anderes“

Dare verlassen

Manchmal muss man einen entscheidenden Schritt machen: wir keinen Nutzen in ihrer Arbeit zu sehen, ist die Verbesserung nicht zu erwarten, und deshalb sind wir mit nur noch einem - zu entkommen. Diese Entscheidung kann Angst verursachen: was passiert, wenn ein geeigneter Job, den ich treffe nicht mehr? Was passiert, wenn ich ihre Fähigkeiten überschätzt und haben für das Selbstvertrauen zu zahlen? Allerdings ist diese Denkweise nicht nur möglich. „Warum nicht seinen Rücktritt als eine Möglichkeit, auf die nächste Ebene aus? - Leonid Krol bietet. - Irgendwann müssen Sie verstehen, wer ist mehr - mich oder meine Arbeit? Wenn eine Person sich selbst hält mehr als seine Arbeit, er ist nicht Angst, sie zu verlieren. "

Abstechen mit dem ehemaligen Ort der Arbeit beinhaltet die Suche nach einem neuen, also sollten wir daran denken, dass das, was uns an potenziellen Arbeitgeber attraktiv macht. Wir können dies klar verstehen, mich zu fragen, wie ich auf die Organisation wertvoll bin, was funktionieren wird? Was sind meine Stärken und Schwächen? Was sind für das Wachstum meine Aussichten? Die Antworten auf diese Fragen zur richtigen Zeit zu erinnern, dass unsere Fähigkeiten und Vitalität ermöglichen es uns, die Mobilität auf dem Arbeitsmarkt zu halten. „Die Leute, die wissen, was sie wollen, und wissen, wie man richtig anwenden sich eher den Fall der Seele zu finden“, - sagt Leonid Krol. Schließlich bewusst mit einem ungeeigneten Ort für sich trennen, erhält eine Person, die eine Belohnung das unglaubliche Gefühl von Freiheit und inneren Erneuerung. Immerhin Berufsleben - als auch das Leben im Allgemeinen - nie stillstehen.

Die Arbeit, die macht uns glücklicher

Frauen beginnen und gewinnen ...

Um sich erfolgreich in der Arbeit zu verwirklichen, muss die Person bestimmte Eigenschaften besitzen. Sozialpsychologe Takhir Bazarov * glauben, dass je mehr sie an Frauen inhärent sind.

Psychologies: Welche Eigenschaften uns viel Erfolg bei Ihrer Arbeit zu erreichen helfen?

Takhir Bazarov der IQ Intelligenzfaktor nicht mehr der wichtigste Indikator für die Effizienz-Experte zu sein. Sein Platz wird durch den EQ genommen - emotionaler Faktor im Zusammenhang mit imaginative Denken und Verhalten flexibel - Qualitäten, die bei Frauen weitgehend inhärent sind. Ein typisches Beispiel: die Menschen sich selten erlauben, freundlich mit Untergebenen zu kommunizieren, während die Führer Frauen verstehen, dass die ihnen helfen, möglich und notwendig ist, unabhängig von der Differenz in der Servicestellung -, dass diese Strategie heute die größte Gesamtleistung des Teams zur Verfügung stellt. Es gibt eine weiteren Unterschied: der Mann eher fördert Mitarbeiter mit den nötigen Fähigkeiten und eine Frau interessiert mich für einen Mann mit einem „brennenden Augen“, die hoch motiviert sind - und wie die Praxis zeigt, ist dies eine erfolgreiche Position für die heutige Unternehmen.

Frauen werden immer mehr zu ernsthaften Konkurrenten für die Männer?

T. B:. In einer meiner Schulungen für Führungskräfte gibt es eine solche Übung: auf ein Stück Papier, das wir 40-50 von Gründen schreiben, die dazu führen, Menschen in einer bestimmten Art und Weise des Lebens zu verhalten, und jeder Teilnehmer wählt die nächste ihn. Jetzt in den ersten fünf Motive bei Frauen erschienen Karriere und Geld und Männer - Liebe, Familie und einen Traum. Erfolgreiche Männer zu haben intensiv in den letzten 15 Jahren gearbeitet, und sie haben einen Bedarf für den Frieden geschaffen. Darüber hinaus Frauen im Geschäft fühlen freien Mann: nicht so wichtig formalen Status für sie. Außerdem, wenn eine Frau nicht eine Karriere entwickeln, wird es Haus, und nur wenige Leute würden sie dafür verurteilen, und für Männer ist es nicht akzeptiert. Gibt es Bereiche der Arbeit, in der Frauen noch nicht selbst manifestiert?

T. B:. Frauen haben immer noch nicht in unserer Regierung, obwohl Frauen Kompetenz und Energie, damit sie die Probleme auf dieser Ebene zu lösen. Ich bin sicher, ändert sich die Situation - nun, wir werden die Zukunft Realität entwerfen, und es kann nur gemeinsam erfolgen: Aussichten für die Zukunft vielseitig sein muss.

* Bazarov Tahir - Doktor der Psychologie, der Gründer der "Center of Personal Technologien des XXI Jahrhunderts", der Autor des Lehrbuches "Human Resource Management" (Unity, 2006).