Wut-Management

Heute in der westlichen Kultur hat das menschliche Ideal gebildet, die fast fremd das Gefühl, als Zorn ist: Es ist weich, höflich, und wenn sie mit etwas unzufrieden, es ist in der Lage, seine Gefühle zu kontrollieren. Doch der Ärger, dass wir nicht zulassen äußere Ausdruck, dreht sich nach innen auf uns, die hohen Blutdruck oder andere psychosomatische Symptome verursachen können.

Wut-Management

Die Allgegenwärtigkeit von Depression in der westlichen Gesellschaft Experten, insbesondere mit Tradition und Wut Unterdrückung verbunden.

Die Manifestationen dieser Emotion sind klüger zu akzeptieren, zu lernen, sie zu kontrollieren. Für eine lange Zeit war es populär ein Werkzeug wie die Entlastung der Anregung in einer sozial verträglichen Form von: Kindern - aktiver Spielen, ihre Eltern - praktischer Mittel zur Lösung von emotionalem Stress wie billiges Geschirr peitschend. Aber Experimente * in den 60er Jahren durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass, wenn Sie den Menschen die Möglichkeit geben, Hüpfburgen zu otdubasil oder zu zerschlagen etwas in Stücke, ihren Wunsch, Rache an den wirklichen Täter zu ergreifen, nicht abnimmt. Es hat sich gezeigt, dass die Gefühle nicht in eine beliebige Richtung gesetzt werden. Sie haben eine wohldefinierte Orientierung, und täuschen Sie sich von effigy einer höheren Verbrennung nicht gelingt.

, ihre Gefühle zu haben, lernen sie in einer konstruktiven, nicht-aggressiven Art und Weise zum Ausdruck bringt

In den letzten Jahren ist die Idee der Wut-Management immer beliebter. Zu diesem Thema der Bücher und Fernsehsendungen viel heraus werden spezielle Ausbildung angeboten, wonach der Zorn eine wird „konstruktiven und überschaubar.“ Neue psychologische Praxis betont die positiven Aspekte der Wut. „Es ist ganz natürlich, gesunde menschliche Emotion, die die Macht des Menschen erhöht und hilft uns, zu kämpfen, zu verteidigen und Angriff in einer Situation der Gefahr, - sagt amerikanischen Psychologe Charles Shpilberger (Charles D. Spielberger), einer des Gründers von Wut-Management-Techniken. - Wenn eine Person nicht böse fühlt, würde er wahrscheinlich nicht im Laufe der Evolution überlebt hat „**. Wichtig in Wut-Management-Technik - nicht von den Emotionen loszuwerden, und die Fähigkeit, sie in einer konstruktiven und nicht-aggressiven Art und Weise zum Ausdruck bringen. Wenn Ihr Freund auf einer regelmäßigen Basis zu spät ist, gibt es eine Option, ihn zu züchtigen ( „Du bist immer zu spät!“), Die alle Ausreden streamen oder gegenseitige Unhöflichkeit verursachen.

In jedem Fall wird das Treffen verdorben. Und man kann nur meine Gefühle zu der Zeit des Wartens beschreiben: „Wissen Sie, mit jeder Minute, die ich hier war, war ich mehr kocht vor Wut.“ Dieser Satz wird geben, ihn zu verstehen, dass er falsch ist, aber sein Vorteil ist, dass man nicht angreift, sondern konstatiruete. Diese Aussage führt nicht zu einer Eskalation eines Arguments, eine Person, ihre Gefühle auszudrücken, wird es einfacher.

* A. Bandura "Soziales Lernen durch Imitation". University of Nebraska Press, 1962. ** Der Nationale Anger Management Verband: http://namass.org.