Stand up für sich bei der Arbeit

Stand up für sich bei der Arbeit

„Sie wusste nicht, wie schreiben“ - ich diese Worte in seiner Ansprache im zehnten Jahr der aktiven Arbeit in den Medien gehört. Und nicht auf den kritischen Leser oder Mitkonkurrenten, sondern aus dem Chefredakteur, der Meister des russischen Journalismus. Ich würde aufgeben - lassen Sie sie schmeichelt ihrer Eitelkeit überlegen Beiträge, haben die mehr als verletzende Worte mein Vertrauen in die eigene Professionalität nicht erschüttert.

Aber selbst - Vertrauen und das Gefühl war, als ob ich die Lok bewegte, und so zog sie auf das Niveau des Membran auf. Ich war verletzt. Und jetzt, ein paar Jahre später, war ich gerade erlebt schmerzlich Kritik Vorgesetzten oder Kollegen zur gleichen Zeit (wie bisher) alle Art zu zeigen versucht: „Ich bin klug und schön, aber Sie nicht verstehen, einfach nicht schätzen ein solches Glück wie die Arbeit mit me! "

Im Allgemeinen behandeln ich die Situation angemessen. Bei einem Treffen mit Transaktions Analyst Vadim Petrovsky ging ich mit der Hoffnung, sich selbst zu verstehen, ihre Beziehungen zu anderen Menschen und lernen, wie man ruhig und sachlich Kritik akzeptieren.

Kritiker in mir

Was ist das - ein hohes Selbstwertgefühl und die Unfähigkeit, seine Position zu verteidigen, Ansichten? Oder vielleicht soll ich nur lernen, als Tatsache zu akzeptieren: Die Behörden müssen halten Untergebene in guter Form, und es tut so, wie er kann, Verharmlosung, zum Beispiel, ihre Leistungen und Bemühungen.

„Und doch, wenn der Chef mit der Arbeit unzufrieden ist, in dem ich eine Menge Arbeit investiert haben, außer darüber zu reden, nicht über die Richtigkeit der Angaben Pflege, es tut mir weh. Zu erholen, ich brauche eine Menge mentale Stärke „, - ich klagen Vadim Petrovsky.

Aber er sagte plötzlich: „Sie kritisieren, sich viel stärker als Ihre Vorgesetzten.“ Und bietet auf einen anderen Stuhl übertragen: „Stellen Sie sich nun in die Haut Ihres inneren Kritikers. Wie haben Sie sich gefühlt? "

Schätzen Sie sich selbst - dies neigt dazu, nur einen Teil Ihrer Persönlichkeit. Andere - Bearbeitungen und ständig kritisiert

Im Zimmer ein runder Tisch und drei Stühle, von denen jede (sagt der Analyst) Ich werde jetzt hinsetzen und eine andere Verkörperung des Selbst fühlen. Und wenn es sein muss - und unbekannte Charaktere, die genialste Art und Weise in mein Leben zu passen.

„Ja, das ist nicht der Kritiker in mir sagt, und der Redakteur, Lektor, die aber keinen Fehler machen hilft - ich protestierte. - Es ist viel schärfer als ich in mir Tolstois Natasha Rostova fühlen, der fast seine Reflexion im Spiegel geküsst: „Was eine süßen diese Natasha!“

Schätzen Sie sich selbst, um sich gut zu sein - dies neigt dazu, nur einen Teil Ihrer Persönlichkeit, beharrt Vadim Petrovsky. Andere - bearbeiten, zensieren und kritisiert sie ständig. Und wenn dieser innere Kritiker der Außenseite verbindet, gibt es einen Chor von Stimmen, die Sie nicht ignorieren können. „Ich will deinen inneren Zensor verstehen. Was hat er gesagt? „- erfordert den Therapeuten.

Stand up für sich bei der Arbeit

zwischen Eltern und Kind: seinem erwachsenen finden

Und für mich dann beginnt es unangenehm zu bekommen, dass ich schon auf der psychologischen Ausbildung bestanden habe, - ich habe das Gefühl, als ob ich meinen inneren Zensor habe, und in seinem Namen hat ich jetzt sagen. Wahrscheinlich eine wenig Kunst in mir, und alles, was ich ausspreche, nicht für mich, sondern für die Helden, scheint mich unnatürlich, falsch.

Doch ich beginnen: „Nastya, in jeder Ausgabe, wo Sie kommen, zunächst verhalten Sie sich wie unsicher Schülerin, die als Kurier moonlights, und hat Angst, sogar an den Wänden des Büros, das Personal nicht zu erwähnen. Ein Meister, zum anderen Extrem gehen - Sie ein Auge verlieren, wird Vorsicht allzu offen, als ob sie hier seit vielen Jahren gearbeitet. Der Abstand zwischen Ihnen und anderen Menschen zu stark reduziert. "

In Beziehungen bei der Arbeit aus der Sicht der Erwachsenen bauen, sind wir objektiv und unabhängig agieren

„Shortage-Büste, die Defizit-Redundanz: Sie haben zu wenig - und im nächsten Moment ist zu viel“, - sagt Vadim Petrovsky. Und es bringt mich auf die klassische Triade der Transaktionsanalyse: Eltern-Kind-Erwachsene.

Erklärt: „In dir ist gehorsam sagt, beleidigt Kind, und dann sofort - anspruchsvoll und meinungs Eltern. Zwischen diesen Staaten ist nicht die Position der Erwachsenen, die die Situation sehen, was sie ist, analysieren, zu vergleichen, und vor allem - keine Angst, Fehler zu machen, und verlassen Sie sich nicht auf die Tatsache, dass all seine Arbeit erfolgreich sein würde. Der Aufbau von Beziehungen bei der Arbeit mit dieser Position sind wir objektiv und wissen, wie zum Beispiel in diese Position entsprechen, die in Eingriff ist, nach einem Kompromiss suchen, unabhängig handeln. "

Ich wurde schmerzlich leid für den Bodenbelag, der, wenn er nicht ein erwachsenes Leben leben hat, und ich beginne das Gegenteil Therapeuten zu beweisen: „Ich verstehe, dass man nicht allein zwischen Beruf und Familie existieren kann. Vor kurzem habe ich mir gesagt: es ist nötig, sich aktiv von beiden zu brechen, um ein Abonnement zu einem Fitness-Club gekauft und jetzt gehe ich in den Pool und das Fitness-Studio, und ich mag es ".

„Selbst wenn Sie sprechen über das Vergnügen, Ihnen das Wort“ sollte „- sofort bemerkt Peter. - Als ob, bevor Sie (oder besser gesagt, in ihr das Kind) haben zu viel nicht zulassen ".

Sie sind erwachsen geworden, und eine anspruchsvolle Eltern Stimme zu steuern begann innerhalb Sie zu klingen

Natürlich denke ich mir, ist nicht erlaubt! Unsere Familie nicht etwas sein, kann ich nicht lesen, schauen Sie nicht, weiß nicht, ... Zum Beispiel war ich fünf Jahre alt, als mein Großvater fand heraus, dass ich mit den Arbeiten von Lermontov nicht vertraut war, und begann mit dem „Lied von der Händler-Kalaschnikow“ zu lesen. Ich habe versucht, wegzukommen, weil das Lied etwas ganz schrecklich, aber er band mich an einen Stuhl mit einem Handtuch und gezwungen, bis zum Ende zu hören.

„Es war ein kleines Mädchen, Nastja und Familie, Erwachsene mit ihren starren Haltungen, was richtig und falsch ist, - analysiert die Situation Vadim Petrovsky. - Sie aufwuchsen und eine anspruchsvolle Eltern Stimme zu steuern begann innerhalb Sie zu klingen. Wie haben Sie sich gefühlt? "

„Wir haben eine elterliche Haltung gegenüber allen Mitgliedern meiner Familie zu nehmen - ich gestehen. - Darüber hinaus habe ich gesprochen und als Eltern - der Chefredakteur einer der Internet-Projekte. Zwar war es eine positive Erfahrung: Ich war eine kreative Vorgesetzten, Untergebenen zu motivieren, kreativ zu sein, und sie vor dem Management des Unternehmens zu schützen ".

„Das ist eine wirklich positive Erfahrung, denn es kamen zusammen und starke Eltern und ein kleines Kind, spontan, kreativ, lustig, - sagt Vadim Petrovsky. - Und im Hintergrund dieser Fusion „darunter“ Ein Erwachsener, der immer ein offenes Ohr und versuchen zu verstehen, ist die Kreativität und Mobilität der Mitarbeiter zu fördern, um sie zu schützen. Ich denke, dass die Arbeit, die Sie bequem waren. "

Stand up für sich bei der Arbeit

"Ich möchte mich sein!"

Ich transplantiert wieder. Vadim Petrovsky sagt: „Hier sitzt Nastya, und hier bin ich, als Arbeitgeber oder im allgemeinen einen bestimmten Status Person. Sie wartet geduldig, und als ich nach Beendigung des Gesprächs. Sie hatte einen weit entfernten Blick. Und ich will Nastya aktiv auf mich gehört. Das heißt, nicht wertend Hören, nicht streiten und Beratung nichts anderes als mir die Gelegenheit geben, ihre Ideen zu äußern und gehört zu werden. "

Nun, es sieht aus wie ich wirklich die Haltung gegenüber dem Leben und andere ändern müssen. „Was würden Sie in Wirklichkeit so?“ - fragt der Analyst.

Wortlaut erhalten mir ein forcierter, aber aufrichtig. „Ich will ihn näher sein. Spud sein Ego ... „- ich etwas sagen, das sich nicht in Anwesenheit von Verwandten oder Freunden lassen würde. - Wer ist in Sie möchten, dass ihr Ego zu „Spud“?

- „Der Impuls kommt von einem Kind, das zu vielen shoulds hatten. Verständnis von dem, was ich brauche, um wieder zu mir selbst zu kommen - von den Eltern, die ständig überwacht und darauf bestanden. Und klar, wahrscheinlich von Erwachsenen, die objektiv bewerten, was jetzt mit mir passiert, und sind bereit, eine ausgewogene, angemessene Lösung zu nehmen.

Vadim Petrovsky fragt mich wieder den Platz zu wechseln. Jetzt habe ich - Nastya-imaginäre Kind und Psychoanalytiker fragt sie über die gehegten Wünsche. Meine Stimme unwillkürlich verändert, immer schrill und ein wenig skurril. Aber das ist ehrliche Reinkarnation, kann ich einfach sagen, dass ich klar aus meiner Kindheit erinnern:

„Ich will ich meinen eigenen Hund hatte, oder ein anderes Tier, nur mir, dass ich dafür verantwortlich war. Und ich will weg von mir sein, nicht zu verlangen, meinen Cousin sein steilen, weil er als ich um drei Jahre älter war, intelligente und stärker. Ich will ich selbst sein. Ich mag entspannen und an den vier und fünf zu lernen. Vielleicht mit zwei Tripel - wie viel herauskommt. Und sitzt nicht im Sommer auf einer Sommerresidenz, Blattsatz „Neue Welt“ zu lesen, und Freunde wandern das staubige Moskau, zu kommunizieren. "

Therapie Transaktionsanalyse verwenden, sollte nicht zu lang sein. Doch Beratung kann nicht auf eine Sitzung beschränken

Vadim Petrovsky aufgreift: „Ich will gehen, wo ich will, und mit denen zu kommunizieren, mit denen ich möchte tun, was ich will. Und jeden Tag in vollen Zügen zu leben. Und kein „Muss“, nur das Wort „will“ oder vielmehr „will“ zusammen - Nastya-große und kleine Nastya“.

Aber in diesem Augenblick die beiden Damen nicht mehr plötzlich, mich zu interessieren.

Sie sollten, Beschwerden und Ansprüche sind mir bekannt. Wir haben einige Zeit mit der Analytiker Aktion zu diskutieren, die ich, um mit ihnen in Harmonie zu leben nehmen soll. Aber es läuft wie eine Tangente, die von meinem Kopf, weil es nicht mir helfen kann zurück zu „Sie tun müssen“, von dem ich versuchen, sie wieder loszuwerden. Ich war ein wenig peinlich, dass ich nicht eine einzige Sitzung gelingt haben, das Problem zu überwinden, dass ich zu Vadim Petrovsky gekommen sind. Aber er beruhigt mich: „Die Therapie mit Transaktionsanalyse sollte nicht zu lang sein, die Aufgabe des Analytikers - die Kunden von den Problemen so schnell wie möglich zu befreien. Doch Beratung kann nicht auf eine Sitzung beschränken. Der üblicher Kurs - eine 4-6 zweistündige Sitzungen ".

Ich gehe von Vadim Petrovsky, und all meine Gedanken zu diesen geheimnisvollen Erwachsenen geschaltet, die ich nur mit einem Therapeuten bei einem Treffen gedacht. Und die Erwachsenen mich sehr schön.

Die ehemalige beklemmendes Gefühl, dass ich jemand anderes Leben zu leben, in der alles nur entlang des Hamburg-Score ist, und kann daher nicht Bosse der Kritik, Ausfälle und Fehltritte, lassen Sie mich gehen. Ich denke, dass „schließt für Erwachsene“ - das ist eine sehr spannende Erfahrung.

„ich in der Rolle des Führers gewagt“,

Marina, 50 Jahre, Leiter der PR-Richtung

Stand up für sich bei der Arbeit

„Vor fünfzehn Jahren bin ich als PR-Manager von einem der russischen IT-Unternehmen. Durch die Ausbildung bin ich einen Chemiker und wurde erst am Anfang der Informationstechnologie zu entwickeln. Einmal an dem repräsentativen Forum war eine der Führungskräfte des Unternehmens zu sprechen. Aber er kam nicht wieder von einer Reise, und ich musste „um eine Vertiefung zu schließen.“

Ich hatte wirklich Angst, aber es war klar, dass ich für die öffentliche Reaktion zu verwalten. Außerdem keiner der Teilnehmer, die mich nicht persönlich kennen, ahnte nicht, dass tief unten Ich weiß nicht, das Thema verstehen. Und dann erkannte ich, dass ich jedes Projekt Technologie fördern könnte. Die Hauptsache - um sicherzustellen, dass die Qualität des Produkts, seine einzigartigen Eigenschaften und das Publikum zu respektieren, auf die zugegriffen wird.

Im Laufe der Zeit wurde mir klar, dass es um die Planung Projekte bereit war „von und zu“ von oben auf Richtlinien zu arbeiten, war nicht interessiert. Und ich beschloss, wieder eine Chance zu geben, obwohl es eine Menge Zweifel war - zusammen mit einem Kollegen ihre eigene PR-Agentur zu öffnen. Und für mich eine neue Rolle des Führers zu erfüllen: die Kreativität der Mitarbeiter zu fördern, ihnen die Verantwortung für das Ergebnis zu unterrichten. Es war nicht einfach, das Unternehmen auf die internationale Ebene zu nehmen, der Ruf eines zuverlässigen Partners wurde im Laufe der Jahre geschaffen. Bis jetzt war ich tief einer Situation verletzt, wo um die Konkurrenz Menschen zu Desinformation und Fälschung gehen, um zu gewinnen, um die Verbindung zu nutzen. Wenn ich sage, dass ich sehr viel arbeiten, übertreibe ich nicht. Nur ganz eintauchend die Freude an der Arbeit bringt und gibt das Ergebnis von denen der Selbstachtung ist geboren: „Ich tat es“ mit einer großen Anzahl von Menschen konfrontiert, vor allem respektiere ihr Professionalität, Zinsen, Nicht-Gleichgültigkeit, Engagement, Verantwortung für das Ergebnis und die Fähigkeit zu sehen, ein Schritt nach vorn. Es hängt nicht von dem Status - einen Wettbewerber, Mitarbeiter oder Partner“.

Auf dem Experten

Vadim Petrovsky - "Higher School of Economics" ein Psychologe, ein Doktor der psychologischen Wissenschaften, Professor an der Fakultät für Psychologie, Fakultät für Sozialwissenschaften NRU Nähere Informationen auf ihrer Website.