6 einfache Schritte zum Glück

Das Problem Glück zu finden, ist so alt wie die Welt. Für viele ist dies das Hauptziel des Lebens. Sie sagen: „Das Leben ist zu kurz, unglücklich zu sein.“ Layfkouch Suzanne Helonen spricht darüber, wie ein Rezept für Glück zu schaffen.

6 einfache Schritte zum Glück

Glück ist nicht in der Schule gelehrt, was schade ist. Als Kind hat mir gesagt, niemand, was es ist, niemand gelehrt, wie glücklich zu sein - das ist, was ich gerade gelernt, die Entdeckung der Positive Psychologie, die auch die Wissenschaft des Glücks genannt wird. Und ich bin so fasziniert von ihr, dass Corporate Karriere aufgegeben eine Master-Abschluss in Psychologie zu bekommen. Ich konnte endlich Antworten auf Fragen über das Glück bekommen und fand Menschen, die mir erzählt, wie es zu erreichen.

Ich habe einen langen Weg zurückgelegt, und jetzt möchte ich Sie über die wichtigsten Meilensteine ​​auf dem Weg zum Glück erzählen. Sie haben mein Leben verändert und mich ein unverbesserlicher Optimist. Außerdem haben sie meine Religion geworden.

1. Finden Sie heraus, was Glück

Wie kann man das machen? Studie der positiven Psychologie zu wissen, was Glück aus der Sicht der Wissenschaft ist und wie es zu erreichen. Lesen Sie Bücher, online gehen natürlich zu einem Experten sprechen Informationen aus erster Hand zu bekommen.

2. Suchen Sie das Glück

Universal-Rezept, das passt alles, nein - haben uns zu studieren, zu verstehen, was bringt Ihnen Freude und Zufriedenheit. Es ist wichtig, Prioritäten zu setzen, den Wert definieren, ihre Stärken zu finden und sie ein Ziel gesetzt - das alles auf dem Weg zum Glück zu helfen.

3. Stimmen auf positive

Glück hängt davon ab, was passiert im Kopf und wie wir die Welt wahrnehmen um uns herum. Es ist daher wichtig, einen positiven Ausblick auf die Dinge zu fördern. In diesem Fall denken Sie daran, positiv zu sein, bedeutet nicht, die negativen zu ignorieren und leugnen. Im Gegenteil, sind positive Menschen der Herausforderungen bewusst konfrontiert sind, und glauben, dass sie mit ihnen umgehen können. Es ist wichtig, ehrlich zu sein, seine Gefühle zu gestehen, zu wissen, dass alles in Ordnung sein wird.

4. refed Verhältnis

Alle brauchen andere Menschen, und nicht nur zu überleben, sondern auch ein glückliches Leben zu leben. Es ist wichtig, Zeit für die Schaffung und Erhaltung von bewussten starken Beziehungen mit jenen zu widmen, die wir lieben.

5. Vergessen Sie nicht über den Körper

Es ist nicht so konzipiert, dass der ganze Tag am Schreibtisch sitzen, so 08.00 Uhr in einem Bürostuhl - es ist unnatürlich. Versuchen Sie von Zeit zu Zeit aufstehen, tun Stretching-Übungen, um sich aufzuwärmen.

Der Körper wirkt sich auf das Gehirn. Aus Mangel an Aktivität, werden wir schläfrig und lethargisch. Und diejenigen, die täglich sind die Übungen und bewegt sich viel glücklicher. Und nicht über die Bedeutung des Lächelns und Umarmungen vergessen, sie sind in der Lage sofort Ihre Stimmung zu heben.

6. Nehmen Sie sich Zeit zum Ausruhen

Solange man von Fall zu Fall wirft, wird das Glück nicht in der Lage sein, Sie zu fangen. Versuchen Sie manchmal zu verlangsamen, zu denken und einfach zu leben. So können Sie besser verstehen, sich selbst, und schnell die intuitive Antworten auf Fragen, die für Wochen kämpften.

Es gibt viele Möglichkeiten, um ein glückliches Leben zu machen. Natürlich nehmen Sie sich Zeit einige Änderungen, aber wenn man langsam und konsequent handeln, werden Sie gute Gewohnheiten, die Sie und Ihre Kraft nähren. Beschäftigung 24/7 - ist nicht etwas, das anstreben sollte. Zufriedenheit mit dem Leben gibt es in Zeitperioden.

Auf dem Autor

6 einfache Schritte zum Glück

Suzanne Helonen (Susanna Halone) - layfkouch, Autor von "Do not stop nicht für eine Sache von Leben zu suchen" ( "Screw Ihre Leidenschaft zu finden", Create Independent Publishing Platform, 2015). Lesen Sie mehr auf ihrer Website.