Lozada Verhältnis: ein Vorwurf, drei Lob

Wenn Sie mit einem Menschen hat man vorzuwerfen weniger als drei lobenswert Beziehungen wird es unweigerlich verschlechtern - ein Abschluss von einem brasilianischen Psychologen erreichte Marcel Losada. Meine Gedanken zu diesem Thema geteilt Martin Seligman, einer der Begründer der Positiven Psychologie.

Lozada Verhältnis: ein Vorwurf, drei Lob

Es war Freitag Abend, 11.15. Die Arbeitswoche ist vorbei, aber ich kann immer noch die Gedanken des „Mindestsatzes von Positivität“ nicht abschütteln, die von Barbara Fredrickson (Sozialpsychologen, ein Experte auf positive Emotionen, Psychologieprofessor an der University of North Carolina (USA) - Ed ...) zu einem Vortrag gewidmet . Und ich gebe zu, während ein Familienessen, dachte und sprach nur darüber.

„Wir Dutzende von Unternehmen besucht, die Aufnahme alles, was in den Sitzungen gesagt wird, - er sagte uns, Barbara. - Und sahen wir ein klares Muster: wenn das Verhältnis von positiven zu negativen Aussagen über 2, 9: 1, das Unternehmen floriert. Wenn sie niedriger ist, sind die Dinge nicht gut laufen. Wir nennen diese Zahl „Faktor Lozada“ zu Ehren des Entdeckers - brasilianischen Kollegen Marcel Losada. Aber übertreiben Sie es nicht mit Positivität. Das Leben - das Schiff, das die Segel und Ruder sein muss. Bei einem Verhältnis von mehr als 13: 1 positiven planlos Segel flattern im Wind, und Sie verlieren jeden Sinn für Realität ... " Nach dem Vortrag, mir ein Student zugelassen: „Obwohl Barbara über das Unternehmen gesprochen, dachte ich nur über meine Familie. Ich wurde plötzlich klar, dass sein ältester Sohn, den ich dieses Verhältnis habe - 1: 1, und ich fühlte mich schrecklich traurig. Ich dachte an unsere täglichen Probleme. Ich wollte die Bücher packen und schnell nach Hause gehen. Barbara Vortrag machte ich denken, dass Sie mit aufrichtigem Lob beginnen und erst dann weiterziehen um seine Studien zu sprechen, die Art und Weise ein Auto und andere Kritik fahren ... "

Positive Emotionen helfen permanente psychologische Ressourcen zu bilden, die in der Zukunft zugegriffen werden kann

Im Gegensatz zu den negativen Emotionen, die in Notsituationen entstehen und es uns ermöglichen, mit äußeren Reizen umgehen, positive Emotionen helfen permanente psychologische Ressourcen zu bilden, die in der Zukunft zugegriffen werden können. Zum Beispiel in einem faszinierenden Gespräch mit einem Freund gelegt Fähigkeiten, werden wir den Rest seines Lebens verwenden. Ein Kind, das herumlaufen mag, motorische Koordination zu entwickeln, die zu ihm in Sportunterricht nützlich sein werden. Positive Emotionen - es ist mehr als Vergnügen. Sie zeigen, dass es eine Entwicklung, baut psychologische Hauptstadt ... „Pa-and-up! Nehmen Sie mich auf Alexis? Es ist sehr notwendig. Rütteln-a-aluysta! „- unterbrach diese Überlegungen, meine 14-jährige Tochter Nikki. Ich denke oft an einem langjährigen Gespräch mit ihr. Nikki sagte sie war schon immer eine Heulsuse, aber ihrem fünften Geburtstag hat sich ändern entschieden: „Es ist das härteste, was ich in meinem Leben getan habe. Und wenn ich nicht weinen kann, können Sie nicht meckern! "

„Nikki, bald Mitternacht. Siehst du nicht, ich arbeite? Gehen Sie Finish Unterricht oder zu Bett gehen! „- ich Feuer und Flamme ... und erblickte seine Tochter. „Dad, - sagte sie - Sie ein schreckliches Verhältnis Lozada haben.“