Was Sie über das Glück wissen müssen, keine Angst vor ihm sein?

Was Sie über das Glück wissen müssen, keine Angst vor ihm sein?

Die Mehrheit der Russen sich glücklich schätzen: behauptet, 85% der Befragten. Aber zu sprechen offen über das Glück noch aussteht. Es scheint, dass der „glücklichen Mensch“ - ein Titel, der verdient werden muss und die Zeit zu bestätigen. Verdienen Sie viel, aber nicht als notwendig, eine Modellfamilie und einen guten Job zu haben.

Aber Studien zeigen, dass das Glück nicht auf „ein besseres Leben“ reduziert werden. Es sieht aus wie ein bizarres Bild, das jeder anders aussieht. Und doch - ist es möglich, „zu messen“ Glück? Was die Leute über sie Vertreter verschiedenen Bereiche der Wissenschaft sagen?

Neurobiologie: Melisse Neuronen

Aus der Sicht der Neurowissenschaften Emotion - nicht mehr als die Interpretation der Signale des Gehirns, die es empfängt. Wenn wir selbst bewundernde Blicke fangen, in einem Restaurant für den Auftrag wartet, sehen wir zum ersten Mal das Gesicht Ihres Kindes, unsere Nervenzellen tauschen Signale durch Hormone, Neurotransmitter. Dopamine, zum Beispiel, ist verantwortlich für die Erwartung des Vergnügens vom Essen. Wenn die Liebe uns inspiriert - es ist die Wirkung von Oxytocin. Wenn wir loben, gebadet wir in Serotonin.

Emotionen sind so sehr, weil sie das Überleben und die Fortpflanzung zur Verfügung stellen. Sie werden von wilden Vorfahren, die uns gegeben, was noch wichtiger war, um schnell zu navigieren als spekulieren.

„Elefanten brauchen nicht zu“ versuchen „die Zeichen der Bereiche zu erinnern, wo es Wasser gibt, - sagt Loretta Breuning, Autor des Buches“ Glückshormon“. - Dopamine erstellt automatisch sein Gehirn Nervenbahnen. Das nächste Mal, wenn er etwas Ähnliches wie die Feder sehen würde, werden die Impulse der Nerven Kette folgen und eine Flut von „Glückshormon“ verursachen.

Das Paradox ist dies: ein bewusstes Glück zu gewinnen, müssen wir die Sprache des Unbewusste Gehirns verstehen,

Aber unser Leben ist komplizierter als die der Elefanten, so neben schnellen „bewusstlos“ haben wir noch „bewußt“ teil. Sie ist verantwortlich für die Pläne, Ziele und Verhalten in schwierigen Situationen. Das Problem ist, dass die beiden „Konten“ des Gehirns nicht immer miteinander übereinstimmen. Zum Beispiel bewusst wollen wir gut aussehen und hochkalorische Nahrung für die Siedlungs- und ins Fitnessstudio gehen. Aber sobald wir den Hunger in uns das Gefühl weckt Säugetier, das unsere Ziele nicht versteht. Er ist in einer Sache interessiert: die Nährstoffe zu erhalten und sie für eine spätere Verwendung zu lagern. Um Versuchung widerstehen, haben wir Ihre Willenskraft zu belasten und ernähren sich eine Zukunft glückliches Leben in den schlanken Körper verspricht.

„Das Paradox ist dies: ein bewusstes Glück zu gewinnen, müssen wir die unbewusste Sprache des Gehirns verstehen - sagt Loretta Breuning. - Und vielleicht ihn zu täuschen ".

Was Sie über das Glück wissen müssen, keine Angst vor ihm sein?

Wirtschaft: Tanz auf dem Laufband

Das Gehirn eines jeden von uns ist einzigartig, und deshalb Glück Bilder bei jedem. Aber das stellt ein glückliches Leben als Ganze? Für eine lange Zeit glaubten Ökonomen, dass das Glück die maximale Befriedigung der Bedürfnisse ist. Es kann objektiv gemessen werden - das Geld auf dem Bankkonto, die Qualität der Produkte und Dienstleistungen.

Tatsächlich bis zu einem gewissen Punkt sind wir glücklicher die Reichen, wenn. Allerdings erwies sich im Jahr 2010 Preisträger Daniel Kahneman den Nobelpreis für Wirtschaftswissenschaften und Angus Deaton, dass nach einer „optimalen“ Einkommenswachstum Glück erreicht stoppt.

Darüber hinaus ist die Wirkung von „Tretmühle“ - Lebensstandard, hat uns eine Leistung in einer Woche, Monat oder Jahr erfüllt vor kurzem scheint sich nicht. Sie wollen etwas mehr, und diesen Wunsch erfolgreich Werbung parasitieren. Das Streben nach Empfindungen wird zum Selbstzweck, sondern das neue Modell, Gadgets und teurer Unterhaltung nur die Möglichkeit geben, „im Sattel zu bleiben“ für eine Weile Angst zu beruhigen.

Vor kurzem hat versucht, dieses Problem gemeinsam die kanadischen, amerikanischen und britischen Ökonomen zu lösen. Im Jahr 2011 veröffentlichten sie einen Artikel „Wenn das Geld, das Sie glücklich macht nicht, können Sie es richtig verbringen können.“ Ihre verschreibungspflichtigen kocht selbst zu disziplinieren, bis auf: 1. zahlen für „Eindrücke“ und nicht als Waren;

2. Verbrauchen Vergnügen „kleinen Portionen“, aber oft;

3. investiert mehr nicht in der Status Sache, und das sorgt für eine stabile, „gutes Leben“ - Medizin, Bildung, Lebensbedingungen.

Die Gene entscheiden für uns?

Es scheint, dass einige von uns von der Geburt sind anfälliger für Glück als andere. Der erste Beweis dafür ist fast zwanzig Jahre entdeckte vor dem Psychologen David Lykken von der University of Minnesota. Er war bei Zwillingen interessiert, bei der Geburt getrennt.

Menschen mit einer genetischen Set nach seinem Studium bei eineiigen Zwillingen, das heißt, sind identisch, Lebenszufriedenheit ähnlich geblieben, auch wenn sie in unterschiedlichen Umgebungen aufgewachsen ist. Mit anderen Worten, jeder von uns lebt mit einem Lächeln auf seinem Gesicht, aber in einige ist es breiter.

Kultur: Leben nach den Regeln

Die Erfahrung des Glücks in den Zustand der Gesellschaft und kulturellen Normen in Verbindung stehend - Menschen in verschiedenen Ländern so glücklich, wie sie Einstellung Mainstream „erlauben“. Zum Beispiel hängt die persönliche Wohlbefinden des Chinas auf dem Wohlbefinden des Teams: glücklich, allein zu schämen, und der Reichtum und Erfolg sind weniger geschätzt als für andere zu sorgen.

Die soziale Zusammenhalt ist wichtig, nicht zuletzt für das Glück seiner Mitglieder als materielles Wohlergehen

In den USA, im Gegenteil, scheint das Glück das Ergebnis seiner eigenen menschlichen Leistung und eine glückliche Person erfolgreich zu sein. Während des Zweiten Weltkrieges in Japan, Tausende von jungen Menschen waren glücklich, Selbstmordattentäter zu werden und Ruhm in die Heimat zu bringen, obwohl er wußte, dass sie müßten Mörder selbst werden und sterben. Interessanterweise ist der Zusammenhalt der Gesellschaft wichtig, nicht zuletzt für das Glück seiner Mitglieder als materielles Wohlergehen.

„Viele lateinamerikanischen Ländern wie Scandinavian fast so glücklich sind, obwohl sie viel ärmer sind, - sagt der Soziologe Edward Ponarin. -. Aber sie „warm“ Kultur, wo der hohe Wert der Kommunikation, und religiöse Menschen neigen dazu, über das Land der Sieg als ihre eigenen Sorgen zu machen " Aber der Zusammenbruch der Normen und Werte ändern kann eine persönliche Tragödie geworden. Dies war der Fall in Russland in den frühen 1990er Jahren. „Nach dem Zusammenbruch der Union Ebene des Glücks stark gesunken ist - weiter Eduard Ponarin. - zerbröckelt Weltsystem gegangen Sehenswürdigkeiten, Material gut ist, verringert. Als sich die Situation besser wird, wuchs das Niveau des Glücks. Erhöhter Stolz des Landes. Und jetzt, obwohl Umsatz zurückgegangen, von den Umfragen zu urteilen, sind die Russen glücklich. "

Psychologie: treu Formel

Und doch, in vielerlei Hinsicht unser Glück hängt davon ab, was wir mit Ihrem Leben zu tun. Amerikanische Psychologen Sonia Lubomirski und Ken Sheldon zusammengefasste Daten von verschiedenen Wissenschaften und festgestellt, dass nur 10% des Glücks von äußeren Umständen fällt - der Ort, wo wir leben, Reichtum, Familie und Bildungsniveau.

Genau die Hälfte der Fähigkeit, glücklich zu sein, ist davon abhängig, bei der Geburt Faktoren gegeben - die Struktur des Gehirns, Lager Persönlichkeit Temperament. Aber für die restlichen 40% des Glücks hängt von uns - auf welche Art von Menschen, die wir kommunizieren, welche Aktivitäten wir wählen, wie wir leben. Was genau können wir tun, glücklicher zu sein?

Ende der 1990er Jahre gab es die ganze Richtung der positiven Psychologie, haben deren Anhänger gerichtet zu „zähmen“ Glück. Oder zumindest, genau seine Komponenten berechnen. In einem seiner letzten Werke von Martin Seligman, einer der Gründer dieser Richtung, schlug er eine Formel, die er PERMA die ersten Buchstaben seiner konstituierenden englischen Wörter genannt.

Ihm zufolge im Leben eines jeden muss in jedem Geschäft, Beziehungen mit bedeutenden Menschen wichtig ihm beteiligt vorhanden positive Emotionen, die Erfahrung der Sinn und Zweck seiner Existenz: „Wer bin ich? Denn was lebe ich? „Und persönliche Leistung.

Anhedonia: ohne das Recht auf Glück

Terry Bradshaw, einer der erfolgreichsten Fußballspieler zugelassen, dass auch nach seinen großen Siege nicht Freude und Vergnügen fühlen. Unfähigkeit Erfahrung Vergnügen Psychologen und Psychiater namens anhedonia. Dieser Zustand tritt in der Regel aufgrund eines Fehlers bei der Entwicklung des Neurotransmitter Dopamin, der für angenehme Empfindungen und Gedanken verantwortlich ist. Anhedonia kann eine Folge von psychiatrischen Erkrankungen wie Depression, Schizophrenie, posttraumatische Belastungsstörung sein. Zur Bewältigung es notwendig, Medikamente, die Freisetzung Dopamin.

Philosophie: Ein Köder?

Aus der Sicht der Philosophie, die von den griechischen Stoiker entstanden ist, müssen wir das Glück nicht verfolgen, um schließlich zu ihm zu kommen. Darüber hinaus ist der sehr Wunsch glücklich zu sein, oder „Glück zu haben“ führt uns zur Seite.

„Alle Menschen ein glückliches Leben zu leben, aber sie sind vage Vorstellung davon, was ein glückliches Leben“ - Seneca schrieb mehr als zweitausend Jahren. Er glaubte, dass man „geht das weiter von Glück, je mehr er interessiert sich für die Ausübung der es. Wenn der Weg in die entgegengesetzte Richtung ist, Eile ist die Ursache für einen noch größeren Abstand zum Ziel“

Der gleiche Ansatz wurde angenommen und der österreichische Psychotherapeut Viktor Frankl durch das Konzentrationslager übergeben. Er betrachtete das Streben nach Glück weniger erstrebenswertes Ziel als die Suche nach Sinn und Verwandlung der Welt. Nach der Meinung von Frankl nach Wünschen, wir gehen den einfachen Weg - vermeiden, was uns schaden können, bedauern Kräfte und stoppen, wenn der Zweck der drohenden Frieden des Geistes.

„Glück ist wie ein Schmetterling, - schrieb er. - Je mehr Sie es fangen, rutscht desto mehr entfernt. Aber wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit auf andere Dinge bewegen, wird er kommen und sich sanft auf die Schulter. "

Besser als gestern

Sie können diesen Effekt bemerkt haben: die Gegenwart scheinen stumpf und eintönig im Vergleich zu, wie wir die Zukunft vorstellen. Eine solche unschuldige Selbsttäuschung uns in die Zukunft halten können, schreibt der Philosoph Jennifer Hecht in seinem Buch „Der Mythos des Glücks.“ Die Unzufriedenheit mit der Gegenwart und Zukunftsträumen unterstützt unsere Motivation nach vorn zu bewegen. Eine gute Erinnerungen an die Vergangenheit, überzeugt uns das Gefühl, dass wir suchen, sind wir zur Verfügung, so sind wir bereits erlebt. Wenn wir mit dem Status quo zufrieden wären, wäre es völlig unseren Wille untergraben zu handeln und vollständig zu erreichen, dass auch immer. „Diejenigen unserer Vorfahren, die ganz mit allem zufrieden waren, Verwandte schnell um die Superior“ - folgert der Philosoph.

siehe auch

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Stephen Fry - Schauspieler, Autor, Broadcaster und Autor, Dokumentarfilmer, ein Kämpfer für die Bürgerrechte, erzieher, gelehrter, Ein-Mann-Band und nationale Erbe von Großbritannien. In unserer Auswahl - die lebendigste und unbanal Zitate aus seinen Büchern und Interviews.

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