Warum ist es so schwer zu sagen „nein“?

Warum sind wir manchmal so schwer, „nein“ oder „Stopp“ zu sagen, zu verweigern, die Einladung oder Angebot und in der Regel das Vertrauen demonstrieren? Psychologe Tarr Bates Dyufort sicher: Wenn wir „nein“ sagen wollen, und sagen „Ja“, dann folgen Sie dem gelernte soziale Szenario. Einiger Aufwand können Sie es einmal loswerden und für alle.

Warum ist es so schwer zu sagen „nein“?

Einer der Hauptgründe, warum wir Angst haben, „Nein“ zu sagen -. fürchten eine andere Person zu verletzen oder zu verletzen Wenn wir jedoch etwas gehorchen und tun, aber nicht, andere zu verletzen, führen wir dadurch das Risiko, sich zu verletzen, ihre eigenen Bedürfnisse zu unterdrücken und unsere wahre „Ich“ zu verstecken.

Meine Patienten, die es schwierig finden, zu sagen, „nein“ sagen mir oft, dass sie das Gefühl „die Verpflichtung, sich in den anderen zu setzen.“ Sie bestehen darauf, oft, dass „wenn an der Stelle dieses Mannes war mir, ich möchte mich sehen, vorwärts gehen auf die gleiche Art und Weise wie ich.“

Wenn es jedoch darum geht, was noch wichtiger ist, ihre eigenen Bedürfnisse und Interessen oder die Interessen der anderen, ganz besonders denkt an sich selbst. Wir leben in einer egoistischen Welt, die uns nach vorne um jeden Preis zu brechen zwingt, unabhängig von den möglichen Schaden für andere. Daher die Annahme, dass andere die gleiche Art und Weise denken, wie Sie tun,, und sind bereit, Sie zu Lasten ihrer eigenen Interessen zu dienen, falsch.

Lernen Sie „Nein“ zu sagen, werden Sie in der Lage sein, diese Fähigkeit in verschiedenen Bereichen ihres Lebens anwenden

Es ist wichtig, die Fähigkeit, „nein“ zu sagen und nicht auf den Geschmack anderen Anfragen gehen zu entwickeln, die für Sie unangenehm oder unerwünscht. Diese Fähigkeit ist wichtig für den Aufbau langfristige und erfolgreiche freundlich, professionell und romantische Beziehungen.

Durch Lernen, werden Sie diese Fähigkeit in verschiedenen Bereichen ihres Lebens anwenden können.

8 Gründe, warum wir Schwierigkeiten „Nein“ sagen haben

• Wir wollen nicht verletzen oder andere zu beleidigen

• Wir haben Angst, dass wie kein anderer

• Wir wollen nicht egoistisch oder einfach nur unangenehm Menschen in Betracht gezogen werden

• Wir haben ein zwanghaftes Bedürfnis, immer selbst in den anderen zu setzen

• Man hat uns gelehrt wurden immer „gut“ zu sein

• Wir haben Angst, aggressiv scheinen

• Wir wollen nicht, eine andere Person zu belästigen

• Wir haben ein Problem mit persönlichen Grenzen

Zu tun, was wir wollen andere nicht gefallen, wir schwelgen oft ihre Schwächen und Laster, wodurch die Entwicklung ihrer Abhängigkeit von anderen oder einen Glauben, dass sie alle haben. Wenn Sie feststellen, dass Sie die meisten dieser Gründe zutrifft, dann ist es sehr wahrscheinlich, haben ernsthafte Probleme mit persönlichen Grenzen.

Menschen, die es schwer zu sagen „nein“ oft finden sich fühlen die Enge getrieben und mehr - egoistisch. Wenn Versuche, das Vertrauen zu demonstrieren und ihre Interessen zu verteidigen verursachen negative Emotionen mit dieser Person oder Gruppe Psychotherapie kann helfen.

aus dem üblichen Verhaltensmuster Freed, werden Sie das Gefühl der Freiheit

Wenn Sie immer noch schwer zu verweigern, erinnern Sie sich, dass Sie müssen nicht sagen „Ja“. Befreit von dem üblichen Muster des Verhaltens und aufhören zu tun, was Sie nicht wollen, und liefert die Beschwerden Sie Freiheit spüren.

Lernen Sie „Nein“ sagen, werden Sie mehr Vertrauen werden, schneiden Sie die Kommunikation mit den heuchlerisch und unaufrichtig Menschen und besser in der Lage zu bauen Beziehungen mit denen, die Ihnen wirklich wichtig sind.

Und seltsam genug, , wenn Sie lernen, „nein“ zu sagen, werden Sie umso weniger wahrscheinlich sein, um es zu tun, weil die umgebende erkennen, dass Ihre Worte sind ernst lohnt.

Auf dem Autor

Tarra Bates Dyufort (Tarra Bates-Dufort) - amerikanischer Psychologe und Psychotherapeut, ein Spezialist für Probleme in der Familie und der Arbeit mit psychischen Traumata.